隨著生活條件的提高，不少人開始注重于養(yǎng)生，比如說喝下午茶。喝茶確實(shí)可以起到很好的保健效果，但是對(duì)于牙齒的損害也是較大的。

茶水中含有氟，和牙齒進(jìn)行接觸，固化牙齒，給予牙齒保護(hù)，可以預(yù)防齲齒。

茶葉中有效成分具有收斂、止血、殺菌、中和堿性食物的作用。茶中含有的茶色素能加速口腔潰瘍面的愈合，所以飲茶對(duì)預(yù)防復(fù)發(fā)性口腔潰瘍有效。此外，茶葉對(duì)牙齒遇冷、熱、酸、甜等而感覺酸痛的過敏癥，也有一定的抗過敏作用。

但是長期喝茶會(huì)引起牙齒鈣的流失，牙齒缺鈣也是較為常見，茶中有酸，會(huì)與牙齒表面的鈣發(fā)生反應(yīng)，身體難以消化，導(dǎo)致牙齒表面鈣物質(zhì)的流失，在喝茶前不要喝牛奶和鈣片等含鈣物品。

喝茶還會(huì)腐蝕牙釉質(zhì)，牙釉質(zhì)作為身體中較為堅(jiān)硬的，但是茶中的酸性物質(zhì)的酸性強(qiáng)大到可以腐蝕掉牙釉質(zhì)，導(dǎo)致牙釉質(zhì)變薄，牙齒會(huì)變得比較敏感。由于是草藥茶和水果茶，含酸量較高。

喝茶的人，牙齒大部分是有色或者黑色。濃茶就更為明顯，會(huì)引起牙齒表面生成茶漬，茶垢作為外源性色素的一種，主要是因?yàn)楹炔杷鶎?dǎo)致，影響牙齒美觀，影響我們的笑容。

喝茶本沒有錯(cuò)，主要產(chǎn)生茶垢是沒有及時(shí)的進(jìn)行清潔牙齒，每次喝茶后及時(shí)進(jìn)行漱口或者刷牙，茶中的值酸會(huì)影響身體對(duì)礦物質(zhì)的吸收，飯后不能飲茶，會(huì)導(dǎo)致牙齒不堅(jiān)固或是鈣溶解過多，身體骨骼不強(qiáng)壯，茶可以讓人亢奮，所以，在夜晚不要飲茶。適當(dāng)?shù)娘嫴栌欣谏眢w健康，少飲濃茶。