牙齒健康，我們可以從外界攝取營(yíng)養(yǎng)，為保護(hù)牙齒健康，我們需要拋棄一些壞習(xí)慣，七大傷牙惡習(xí)，趕緊重視起來吧。

1、用牙齒做開瓶器。

很多人因?yàn)檎也坏交驔]有開瓶器，思索萬分，選擇用牙齒作為開瓶器，整個(gè)動(dòng)作瀟灑飄逸，但是卻不知會(huì)增加牙齒斷裂和牙根損傷的危險(xiǎn)，所以，千萬不要把牙齒當(dāng)成開瓶器，這是有損牙齒健康的。

2、追求時(shí)尚，在口腔部位或者附近進(jìn)行打孔。

潮流的同時(shí)，裝飾是會(huì)引起并發(fā)癥的，因?yàn)榇┛讜?huì)引起舌頭或者周圍出血和腫痛，甚至還會(huì)引起損傷。

3、咀嚼冰塊。

為了快速降溫食物或者飲料，添加冰塊，冰塊溫度低，咀嚼容易引起牙齒受到損傷。

4、感冒吃潤(rùn)喉糖。

感冒癥狀剛開始時(shí)，很多人會(huì)去藥店購(gòu)買潤(rùn)喉糖。雖然它們具有一定的，但是由于其含有大量的糖分，會(huì)損傷牙釉質(zhì)。

5、不正規(guī)的漂白牙齒。

如果是經(jīng)驗(yàn)豐富的牙醫(yī)進(jìn)行牙齒漂白，那么無論是在家中還是在診所都是完全靠譜的。而如果漂白牙齒時(shí)，未按照規(guī)范和要求進(jìn)行，就很有可能損傷牙齒。此外，即使所有的步驟都是照常進(jìn)行的，但如果病人感到牙齒刺痛或是腫痛，且牙齦周圍出現(xiàn)過敏時(shí)，仍應(yīng)立即停止。

6、注意飯后不要馬上清潔。

飯后半個(gè)小時(shí)后再進(jìn)行漱口或者刷牙，以免傷到牙釉質(zhì)。