季節(jié)交替,深圳白癜風(fēng)患者飲食該注意哪些
更新時間:2019-08-29 15:22:16
來源:深圳益尚(白癜風(fēng)專業(yè))
祛白過程雖然艱辛,但是只要大家堅持,做好日常的護(hù)理,白癜風(fēng)是完全有康復(fù)希望的。今天深圳白癜風(fēng)專科醫(yī)院為大家介紹季節(jié)交替時期白癜風(fēng)患者的飲食注意事項,希望大家引起重視。
即多吃主食,少吃副食。夏末秋初氣溫變化反復(fù)無常,人體免疫力和防御功能很易下降,誘發(fā)一些常見疾病。此時可以多吃些主食,主要成分是碳水化合物,如稻米、小麥、玉米等谷物,以及土豆、甘薯等塊莖類食物被不同地域的人當(dāng)作主食,既經(jīng)濟(jì)又能直接轉(zhuǎn)化成熱量,提供身體基本所需。
此外,應(yīng)注重調(diào)養(yǎng)脾胃,吃些易消化的主食,能很好地保護(hù)腸胃。
多菜少果
以養(yǎng)肝為主,蔬菜含有豐富的纖維素和礦物質(zhì),有疏通血管和腸道的特殊功能,肝和心都喜歡它,蔬菜能幫助肝臟盡快實(shí)現(xiàn)蛋白質(zhì)、糖類、脂肪代謝;若缺少它,肝臟代謝就差。
少吃水果并不是說不吃水果,而是要適量的吃。但水果含有較多果酸,屬生冷食物,吃多了容易傷害脾胃。
多奶少肉
即多喝奶類,少吃肉類。牛奶是全營養(yǎng)食品,多喝奶能滿足人體生長、健康等多方面的需求,是各類人群夏秋養(yǎng)生的佳品。
肉類膽含量高,吃多了,容易發(fā)胖,誘發(fā)“三高”等富貴病。
多水少油
季節(jié)更替帶來多風(fēng)、干燥的氣候,加劇了身體水分的流失。頭痛、便秘、體重增加等癥狀都是因燥上火所致。較簡單的排毒方法就是多喝水。每天清晨起來,喝點(diǎn)蜂蜜水,將有助于清洗腸道,排毒祛火。
多彩少單
即多吃五顏六色的食物,少吃顏色和口味單調(diào)的食物。在人體中,五臟各有所愛,如心愛紅、苦;肝愛綠、酸;腎愛黑、咸;肺愛辣、白;脾愛黃、甜。人們在飲食中,應(yīng)當(dāng)照顧到各臟器的愛好。
深圳白癜風(fēng)專科醫(yī)院溫馨提示:白癜風(fēng)患者飲食上一定要營養(yǎng)均衡。除了食療上的輔助,還應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行治療科學(xué)合理的食療方法配合規(guī)范的治療方案,相信患者朋友能夠盡快復(fù)色,擺脫白癜風(fēng)帶來的困擾。
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