得了白癜風(fēng)，相信有不少患者都會(huì)比較難過，遭受非議，有些白癜風(fēng)患者甚至不能正確面對(duì)白斑，整天郁郁不樂。長(zhǎng)此以往，白斑容易發(fā)展和擴(kuò)散，給白癜風(fēng)臨床治療帶來(lái)巨大的困難。

“只有接受它的存在，才有可能主動(dòng)尋求治療的方法?！?

深圳白癜風(fēng)醫(yī)院林鑠泓說(shuō)，據(jù)臨床研究發(fā)現(xiàn)，精神心理因素與白癜風(fēng)的發(fā)生、發(fā)展以及好轉(zhuǎn)有重要關(guān)系。

當(dāng)心情好的時(shí)候，人的精神狀態(tài)也會(huì)好，身體的各項(xiàng)機(jī)能運(yùn)作也會(huì)正常，對(duì)白癜風(fēng)的恢復(fù)有很大的幫助;而長(zhǎng)期被不好情緒占帶領(lǐng)地位的話會(huì)讓病情加重。因?yàn)殚L(zhǎng)期心情不好，人體的激素水平也會(huì)失衡，導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，從而影響黑色素代謝過程，阻礙白斑正?；謴?fù)。

所以，當(dāng)在白癜風(fēng)患者感到工作壓力大、身心疲憊，或感到悲傷、沮喪時(shí)，請(qǐng)使用“食療”吧!吃些能讓心情變好的食物吧~

能讓心情變好的食物一：維生素D

研究顯示，維生素D能減輕季節(jié)性抑郁。例如，在陰沉的冬季，由于白天變短、日照較少，導(dǎo)致維生素D不足，人們?nèi)菀赘械浇箲]、疲憊和悲傷。建議補(bǔ)充富含維生素D的食品，如牛奶、酸奶。

能讓心情變好的食物二：“好”的碳水化合物

碳水化合物分為“好”和“壞”。高糖或精細(xì)加工食品通常以“壞”碳水化合物為主，如碳酸飲料、糖果、餅干、蛋糕、果汁等，這些食品很容易被身體消化吸收，導(dǎo)致血糖迅速升高，導(dǎo)致憤怒、疲憊和虛弱等不好反應(yīng)。相反，“好”碳水化合物食品在體內(nèi)代謝緩慢，可以穩(wěn)定維持血糖水平，減少情緒波動(dòng)。因此，可以多吃燕麥、大麥、豆類和紅薯等。

能讓心情變好的食物三：三種B族維生素

三種B族維生素包括維生素B6，維生素B12和葉酸。有研究表明，血液中葉酸含量低的人更容易抑郁。因此，深圳治療白癜風(fēng)醫(yī)院講心情低落時(shí)，可以選擇含葉酸多的食物，包括綠葉蔬菜、葵花子、大豆、甜菜。除卻“食療”外，還可以轉(zhuǎn)移注意力，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，精神激勵(lì)自己等方法調(diào)節(jié)心情。當(dāng)發(fā)現(xiàn)白癜風(fēng)時(shí)，要正視白斑的存在，主動(dòng)治療，方為良策!