秋季到來，過敏性鼻炎也到了高發(fā)期，鼻炎發(fā)作的時(shí)候除了會(huì)有打噴嚏、流鼻涕以外。有的人還會(huì)有眼干眼澀，眼睛疼痛的情況，所以很多人會(huì)誤以為是眼睛疲勞，實(shí)際上這也是鼻炎癥狀的一種。鼻炎發(fā)作影響生活和美觀，那么有什么預(yù)防小妙招呢？

（1）控制環(huán)境濕度：干燥環(huán)境對(duì)呼吸道黏膜影響比較大，環(huán)境不宜太潮濕，也不宜太干燥，濕度控制在40%到50%比較適宜。

（2）減少臥室塵埃：對(duì)塵螨過敏的患者房間要經(jīng)常開窗通風(fēng)，勤換洗地毯、窗簾等，保持衛(wèi)生清潔可以減少塵螨的滋生。

（3）不要熬夜：適當(dāng)?shù)脑缢缙鹉軌蚴沟梦覀兊纳眢w在晚上得到充分的休息，充足的休息會(huì)使得我們的身體各個(gè)器官工作穩(wěn)定，內(nèi)分泌穩(wěn)定協(xié)調(diào)，免疫力增強(qiáng)。

（4）沖洗鼻子：在平時(shí)可以借用洗鼻器、生理鹽水對(duì)鼻子進(jìn)行清潔。洗鼻器能夠起到稀釋粘稠的粘液，潤濕鼻子的作用，能夠幫助鼻子恢復(fù)本身的免疫環(huán)境。

（5）遠(yuǎn)離過敏源：可以去醫(yī)院做一個(gè)食物不耐受檢測(cè)，在平時(shí)的生活中遠(yuǎn)離這些容易引起過敏的食物，可以在平時(shí)佩戴口罩。

過敏性鼻炎一旦發(fā)作，沒有什么藥物，只能通過一些噴劑或者藥物進(jìn)行緩解。上述的方法能夠幫助大家降低鼻炎復(fù)發(fā)的概率，縮短鼻炎的病程。