老年人眩暈是比較常見的一種疾病，一般都是由于不好的生活習慣或者慢性疾病引起的癥狀，如果不注意合理的治療，甚至會引起突然間摔倒和猝死的危害，所以要注意日常生活保健，定期到醫(yī)院檢查身體。眩暈的患者可以選擇食療來改善病情，起到滋補身體和營養(yǎng)腦細胞的作用。下面就來了解一下，老年人眩暈的飲食注意事項有哪些。

一、不要吃辛辣興奮性的食物：老年人胃腸功能比較弱，如果經(jīng)常吃一些辛辣興奮性的食物，會引起消化不好或者出現(xiàn)腹瀉的癥狀，對老年人的身體健康也會產(chǎn)生不好的影響。平時應該注意合理飲食，不能夠吃涼的食物或者辣的食品，要戒煙、戒酒。

二、盡量少吃高糖或者高熱量的食物：老年人腸胃比較弱，如果經(jīng)常吃一些高熱量或者高糖的食物，容易引起心腦血管疾病，甚至會經(jīng)常頭暈，所以老年人盡量少吃糖果、巧克力、奶油蛋糕等食物。

三、適當?shù)某愿呃w維的食品：平時經(jīng)常吃一些應季的蔬菜和水果，有效的促進腸胃蠕動，避免消化不好或者胃部脹痛的現(xiàn)象。經(jīng)常吃一些高纖維的食品，可以提供人體所需要的營養(yǎng)成分，避免消化不好或者便秘，如適當吃一些茄子、西紅柿、萵筍、豆制品。

四、補充蛋白質(zhì)：蛋白質(zhì)缺乏會導致身體瘦弱和身體乏力等癥狀，老年人平時應該注意合理的飲食調(diào)理，及時補充蛋白質(zhì)。平時可以適當吃一些魚類或者海鮮類的食物，適當?shù)某砸恍╇u蛋、肌肉、豆制品都能夠補充人體所需要的微量元素和蛋白質(zhì)，提高人體免疫力。

老年人平時要注意合理飲食，保持良好的飲食習慣，不能夠暴飲暴食，每餐只吃7分飽，可以有效促進腸胃蠕動，避免消化不好或者出現(xiàn)腹脹的現(xiàn)象。吃了飯之后要適當?shù)綉敉饣顒?，能夠使心情更加舒暢，而且促進消化。而且平時不要熬夜，避免思慮過多，可以使老年人身體更加健康。