其實(shí)前列腺炎在發(fā)生之后，多多少少會(huì)讓男性朋友感到緊張，無(wú)論他們的外表看上去有多么輕松，無(wú)論他們嘴上說(shuō)著有多相信醫(yī)生，但內(nèi)心上來(lái)講還是害怕疾病會(huì)惡化的。隨著人們對(duì)健康意識(shí)的逐漸增強(qiáng)，現(xiàn)在很多的朋友都在關(guān)注疾病預(yù)防的問(wèn)題，畢竟預(yù)防疾病比治療疾病更加輕松。但是對(duì)于前列腺疾病來(lái)說(shuō)，還是讓人有些摸不著頭腦，前列腺炎是否容易預(yù)防，可以從這4個(gè)方面入手。

前列腺炎是否容易預(yù)防

1、少喝濃茶。雖然適當(dāng)喝水會(huì)減少前列腺炎的發(fā)生幾率，但是濃茶喝得太多，茶里邊的鞣酸會(huì)興奮胃粘膜和妨礙消化功能而引起大便干燥和硬結(jié)，尤其鄰近前列腺的直腸里“囤積”又硬干的糞便，會(huì)妨礙盆腔臟器的血液循環(huán)和加重前列腺充血。

2、適當(dāng)多吃干果、雜糧。紅豆、綠豆、南瓜子、葵花子、薏米、核桃仁、芝麻等這些食物含有豐富的微量元素和大量B族維生素，有著良好的營(yíng)養(yǎng)作用，并具清熱、降火、殺蟲、潤(rùn)腸等功用，能夠殺滅細(xì)菌，通便逐滯，使前列腺腺管暢通，炎癥消除。

3、忌辛辣食品。如大蔥、生蒜、辣椒、胡椒等興奮性食物會(huì)引起血管擴(kuò)張和器官充血，某些患慢性前列腺炎的病人有吃辛辣的飲食習(xí)慣，常常在疾病癥狀較重時(shí)能夠節(jié)制，但癥狀緩解時(shí)又故態(tài)復(fù)萌，這也是引起前列腺炎遷延難愈的重要原因。因此需要忌辛辣興奮性食物。

4、忌煙酒。對(duì)于外表看不見(jiàn)的內(nèi)臟器官，酒精擴(kuò)張血管引起臟器充血也是明顯的，前列腺當(dāng)然也不例外。由于一些青壯年人有長(zhǎng)期飲酒、甚至酗酒的習(xí)慣，患慢性前列腺炎就不容易治愈，即使治愈也非常容易復(fù)發(fā)。對(duì)于慢性前列腺炎患者來(lái)說(shuō)，飲食上要忌煙酒。

男性長(zhǎng)期久坐怎么緩解前列腺炎

1、躺臥。午休的時(shí)候，有條件可以躺一下，有助于緩解腹部壓力對(duì)前列腺的擠壓，還能促進(jìn)血液循環(huán)減少充血，比散步的效果更好。沒(méi)有床的話，可以找沙發(fā)或者幾張凳子拼起來(lái)，對(duì)緩解前列腺充血的狀況更加有效。

2、藥物、改變習(xí)慣。對(duì)于久坐導(dǎo)致的前列腺炎的緩解，若是有必要的話可以選擇一些中草藥進(jìn)行治療，其有著不錯(cuò)的效果;不過(guò)，具體的用藥需要咨詢醫(yī)生。當(dāng)然要少騎摩托車、自行車等交通工具，避免對(duì)會(huì)的摩擦。另外秋冬臨近，早晚溫差大，要做好防寒保暖工作，不要著涼。

只不過(guò)說(shuō)可能需要我們適當(dāng)調(diào)整一下生活習(xí)慣，這個(gè)問(wèn)題還是很重要的，當(dāng)然飲食條例對(duì)于前列腺炎來(lái)說(shuō)一向是比較關(guān)鍵的問(wèn)題，那么在飲食上也建議大家一定要多關(guān)注。其實(shí)前列腺炎之所以容易發(fā)生，是因?yàn)椴缓蒙盍?xí)慣所影響的，能夠及時(shí)改變這方面的問(wèn)題，那么后續(xù)帶來(lái)的促進(jìn)效果其實(shí)非常大，對(duì)于男性健康來(lái)說(shuō)也才有很好的幫助，大家一定要引起關(guān)注。