近年來，隨著社會的發(fā)展、生活方式的改變、生活節(jié)奏的加快，以及工作壓力增大等不好因素的影響，不孕不育癥及其相關疾病發(fā)病率漸有上升趨勢。據(jù)有關資料統(tǒng)計，不孕不育癥的發(fā)病率高達10%～15%。全身性疾病、創(chuàng)傷、手術、藥物、社會環(huán)境以及精神壓力過大等因素均可導致男性不育。

對于生精細胞來說也是一種有害物質，每天喝咖啡超過4杯就會影響生育，準備“”的男士應避免大量飲用。同樣，也不要飲用含有的可樂和濃茶等飲料。

吸煙

大量吸煙會增加中硫氰酸的含量，可控制精子的活動力，吸煙人士中畸形精子的數(shù)目也都明顯高于不吸煙者。

陰囊內(nèi)溫度過高

陰囊正常的溫度比體內(nèi)溫度低2～3℃，長時間靜坐工作、長途駕駛員和喜歡穿緊身褲的人，都會使陰囊部位的散熱受到影響，而致局部溫度升高，從而影響精子的數(shù)量和質量。應該定時起立或下車活動，盡量穿寬松的褲子。

藥物及化學物質

常用的一些藥，如西咪替丁、柳氮磺胺、雷公藤、螺內(nèi)酯、呋喃妥因、秋水仙素、各種激素類藥物和癌癥化學治療藥物常能導致暫時或的對精子生成的損害，部分抗高血壓藥物、鎮(zhèn)靜藥及麻痹藥物對精子有一定的影響，應盡量少服或不服用。

長期接觸鎘、鉛、鋅、銀、鈷等金屬元素及棉酚、地樂酚等化學物也會導致精子生成障礙，應盡量避免。

營養(yǎng)不好

營養(yǎng)不好會造成蛋白質與維生素、微量元素的不足，使精子的產(chǎn)生、獲能受到影響，造成精子數(shù)量與質量上的異常，亦同樣會引起男性不育癥。營養(yǎng)成分中的膽、精氨酸和鋅與生育的關系較密切。

膽是合成性激素的重要原料，適當多吃一些肝、腦、腸、肚等動物內(nèi)臟會有利于性激素的合成。

精氨酸是精子形成的必要成分，它是蛋白質的基本成分，所以多食富含蛋白質的食物，如瘦肉、魚、雞蛋、牛奶等會有利于生育，尤其是多吃凍豆腐、豆腐皮、核桃、芝麻等含精氨酸較多的食物更有益于生精。

鋅是人體重要的微量元素，缺乏可使睪丸萎縮、性功能減退，食物中以牡蠣、牛肉、雞肝、蛋黃等含鋅較多，如經(jīng)常服些含鋅的藥物，如鋅、葡萄糖酸鋅等都可以使質量改善。

維生素A、E，都是產(chǎn)生精子所需要的營養(yǎng)物質，應酌情服用。

房事頻率失當

如果每天1次，質量會有所降低，隔1天質量就能夠保持正常。相反，如果長期不予排出，精子又會在生殖道內(nèi)老化而失去活力，并被其他細胞所吞噬。

因此，平時不要故意克制要求，而把希望寄托在排卵日的前1天開始。每2-3天1次，就可以使精子與卵子結合的幾率上升。

心理因素

心理上要坦然對待，不能過分著急，對待不育癥要有耐心，堅持治療。因為睪丸制造精子需要1個過程，一般從精原細胞演變成精子大約需要74天，精子從睪丸排出后又要在附睪中經(jīng)過18天左右的成熟過程，才能排出體外。所以即使藥物有效，也要在3個月后才能顯效。因此，治療不育癥常以3個月為1個療程，頻繁換藥對治療是不利的。

另外，情緒上的不穩(wěn)定也可以造成生精功能和性功能的障礙，據(jù)統(tǒng)計，由于情緒障礙引起的不育約占全部不育人群的5%，可見穩(wěn)定情緒、耐心治療的重要性。

上海健橋醫(yī)院醫(yī)生溫馨提示：對于精子數(shù)量和質量不佳的男性，只要能夠明確導致精子數(shù)量減少或畸形的原因，消除相關致病因素，改變生活中的各種不好習慣，同時再采用中西醫(yī)結合的方法治療，大多數(shù)都可以達到正常生育。

上海健橋醫(yī)院不育一科主任李亞軍從事不育臨床、教學、科研工作20余年，先后畢業(yè)于華中科技大學同濟醫(yī)學院、武漢大學醫(yī)學院，雙學位醫(yī)學碩士，具有扎實的基礎理論和豐富的臨床經(jīng)驗，治療男性不育經(jīng)驗豐富，手術作精煉。尤其擅長梗阻性無精癥、少精癥、弱精癥、死精癥、畸形精子癥、鞘膜積液、精索靜脈曲張等男性不育疾病的治療。