很多家長生怕孩子吃不飽，給孩子添加過量營養(yǎng)物質(zhì)，再加上孩子的飲食不規(guī)律，導(dǎo)致患上了兒童肥胖癥。兒童肥胖嚴(yán)重危害了孩子的身體健康，長此以往，還會對孩子的心理造成陰影，為了讓孩子健康成長，希望家長們都能了解肥胖癥的原因，主動預(yù)防。兒童肥胖癥，竟然是因為這些原因引起的，下面就來看看吧。

兒童肥胖癥，竟然是因為這些原因引起的

1、兒童肥胖較突出的原因是飲食習(xí)慣不合理，很多有兒童肥胖癥的孩子都喜歡吃高熱量的食物，和甜食，經(jīng)常吃零食，不吃早餐。據(jù)調(diào)查，每周只吃一次早餐得肥胖癥的概率是18.6%，而每天都吃早餐得肥胖癥的概率是11.8%。

2、不愛運動，經(jīng)?？措娨?，吃完飯后喜歡靜臥，這些也是導(dǎo)致兒童肥胖的原因。據(jù)調(diào)查，平均看電視時間每增加一小時，肥胖癥的概率增加1.5%。

3、雖然在肥胖兒童和青少年中很少見生長激素缺乏、甲狀腺激素缺乏和皮質(zhì)醇過多，但是這些疾病以能量消耗下降和生長減少同時存在為特征，引起緩慢生長的矮身高兒童出現(xiàn)明顯的中心性肥胖。

肥胖癥的孩子，家長們要注意這些護(hù)理

1、控制孩子進(jìn)食量的時候同時，要確保食物能滿足兒童生長發(fā)育所需，讓體重慢慢減少。一開始，只需要讓體重不要再迅速增加。之后就要讓孩子的體重有所下降了，直到孩子的體重僅僅超過標(biāo)準(zhǔn)體重的百分之十左右就不需要控制孩子的飲食了。

2、要盡量滿足孩子的食欲，不要讓孩子感到饑餓，選擇體積大但是熱量很少的食品。例如芹菜、竹筍之類的食物。如有需要，可在兩餐之間給孩子吃一些點心，但是點心所含的熱量一定壓低，例如不含糖的果凍、話梅之類的食物。

3、蛋白質(zhì)豐富的食物中不但能滿足孩子的食欲，還能提供特殊的動力，是孩子成長發(fā)育需要營養(yǎng)素。每天所吃的食物中，蛋白質(zhì)的攝入量不能低于每千克兩克。

4、碳水化合物的體積也比較大，而且能夠幫助人體內(nèi)的脂肪和蛋白質(zhì)代謝。因此可以把碳水化合物作為主要的食物，但是需要減少含糖量。

5、脂肪能夠提供很多的熱量，因此需要控制脂肪的攝入量。例如油炸類食物、甜食都不應(yīng)該吃。

6、一定要減少總的熱量。對于十歲到十四歲之間的肥胖的孩子，每天所攝入的熱量應(yīng)該控制在5020J左右。但是可以根據(jù)孩子具體的情況進(jìn)行調(diào)整。

7、維生素和礦物質(zhì)的攝入量一定要得到保證。較后讓孩子經(jīng)常曬曬太陽。

8、根據(jù)以上的原則，孩子所吃的食物主要是瓜果蔬菜、米飯等。但是還需要通過吃雞蛋、魚類之類的食物來攝入蛋白質(zhì)。這種飲食的調(diào)節(jié)需要家長和孩子長期共同努力，一定要經(jīng)常鼓勵孩子。

通過以上內(nèi)容的介紹，相信大家對兒童肥胖癥，竟然是因為這些原因引起的已經(jīng)有所了解了。孩子正處于成長發(fā)育的關(guān)鍵時期，在這個時期家長應(yīng)該給孩子制定合理的飲食方案，避免造成肥胖癥的同時，也要主動預(yù)防營養(yǎng)缺乏。