你現(xiàn)在生活當(dāng)中是非常特別的澎湃，因?yàn)樗鼈兊纳眢w結(jié)構(gòu)，所以常常會(huì)出現(xiàn)一些特殊的病癥，女性是特別常見(jiàn)并且多發(fā)的一種病癥，他們?cè)谏罹o張或者是情緒激動(dòng)的時(shí)候，這時(shí)就會(huì)出現(xiàn)各種各樣的病情，月經(jīng)病癥狀是多種多樣的同時(shí)帶給人身體上的一些傷害也是輕重不一的，因?yàn)檫@和每個(gè)人的體質(zhì)是有很大的關(guān)系，下面我們一起來(lái)了解一下，月經(jīng)病痛經(jīng)應(yīng)該怎樣進(jìn)行治療?月經(jīng)期應(yīng)該注意哪些飲食習(xí)慣?

月經(jīng)病痛經(jīng)應(yīng)該怎樣進(jìn)行治療?月經(jīng)期應(yīng)該注意哪些飲食習(xí)慣?

1、推拿

經(jīng)痛的主要原因就是子宮在往外面排出經(jīng)血的時(shí)候肌肉往起收縮，我們可以通過(guò)推拿的方式放松緊張的肌肉，等到肌肉放來(lái)就沒(méi)有那么疼痛了。既可以推拿腹部，也可以推拿后背，總而言之推拿你較疼的地方就錯(cuò)不了。

2、吃草藥

經(jīng)痛的女性可以去保健品店購(gòu)買(mǎi)一些草藥回來(lái)泡茶喝，較典型的中草藥有雪球莢樹(shù)皮、覆盆子葉，這些中草藥有一個(gè)共同的特征是放松子宮肌肉，緩解疼痛。

3、適當(dāng)?shù)臅r(shí)候去看醫(yī)生

如果使用了上面的一些方法還是得不到緩解的話，則應(yīng)該去看醫(yī)生了，不能耽擱，早點(diǎn)治療對(duì)身體產(chǎn)生的傷害會(huì)小很多。

月經(jīng)期應(yīng)該注意哪些飲食習(xí)慣?

1、忌生冷，宜溫?zé)幔褐嗅t(yī)認(rèn)為，血得熱則行，得寒則滯。月經(jīng)期如食生冷，一則傷脾胃礙消化，二則易損傷人體陽(yáng)氣，易生內(nèi)寒，寒氣凝滯，可使血運(yùn)行不暢，造成經(jīng)血過(guò)少，甚至痛經(jīng)。即使在酷暑盛夏季節(jié)，月經(jīng)期也不宜吃冰淇淋及其它冷飲。飲食以溫?zé)釣橐擞欣谘\(yùn)暢通。在冬季還可以適當(dāng)吃些具有溫補(bǔ)作用的食物，如牛肉、雞肉、桂圓、枸杞子等。

2、忌酸辣，宜清淡：月經(jīng)期?？墒谷烁械椒浅Ｆ?，消化功能減弱，食欲欠佳。為保持營(yíng)養(yǎng)的需要，飲食應(yīng)以新鮮為宜。新鮮食物不僅味道鮮美，易于吸收，而且營(yíng)養(yǎng)破壞較少，污染也小。月經(jīng)期的飲食在食物制作上應(yīng)以清淡易消化為主，少吃或不吃油炸、酸辣等興奮性食物，以免影響消化和辛辣興奮引起經(jīng)血量過(guò)多。

3、葷素搭配，防止缺鐵：婦女月經(jīng)期一般每次失血約為30～50毫升，每毫升含鐵0.5毫克，也就是說(shuō)每次月經(jīng)要損失鐵15～50毫克。鐵是人體需要的元素之一，它不僅參與血經(jīng)蛋白及多種重要酶的合成，而且對(duì)免疫、智力、衰老、能量代謝等方面都發(fā)揮重要作用。

其實(shí)很多的女孩子都是因?yàn)樽约旱纳罘绞讲徽_，才會(huì)導(dǎo)致很多種的婦科小毛病出現(xiàn)，她們?yōu)榱似炼即┑锰貏e單薄，為了能夠顯示身材，所以穿的少會(huì)受到一些風(fēng)寒的干擾，通常特別貪吃一些涼的的冷飲。所以會(huì)導(dǎo)致自己的痛經(jīng)加重，使得經(jīng)期的時(shí)候特別難熬。只要自己多加小心，身體的小癥狀其實(shí)還是可以避免的。