不知道大家了不了解結腸炎，有些人可能對這種疾病非常陌生，雖然經(jīng)歷過，但并沒有正確的認識。那么，什么是結腸炎呢?結腸炎是多發(fā)性肛腸疾病，給患者的生活和學習帶來諸多不便。為了防止結腸炎的打擾，很多患者想知道結腸炎要怎樣來預防?其實結腸炎的預防很簡單，養(yǎng)成好的生活習慣，結腸炎是完全可以預防的。下面就來看一看：結腸炎怎么預防更有效?這些方法要學會。

結腸炎怎么預防更有效?這些方法要學會

1.柿子、石榴、蘋果都含有鞣酸及果膠成分，均有收斂止瀉作用，結腸炎可適量食用。

2.少纖維、低脂肪食物有促進腸蠕動。興奮腸壁的作用，但不易消化，對腸道不利，故應控制。多油及脂肪類食物，除不易消化外，其滑腸作用又可使腹瀉加重，所以炸。煎及肥肉類食物應少吃，并控制食用油的用量。

3.注意補充蛋白質(zhì)及維生素。在日常飲食中應選用一些易消化的專業(yè)蛋白質(zhì)食品，如魚。蛋。豆制品及富含維生素的新鮮嫩葉菜等。食用菜汁，以減少纖維的攝入，因為慢性結腸炎病人的消化吸收功能差，應采用易消化的半流少渣飲食，并做到少量多餐，以增加營養(yǎng)，改善癥狀。結腸炎急性發(fā)作時，應食粥類。精米面類。魚蝦。蛋及豆制品和易消化的食物，以使腸道得以休息。

4.結腸炎病人多是身體虛弱。抵抗力差，尤其胃腸道易并發(fā)感染，因而更應注意飲食衛(wèi)生，不吃生冷。堅硬及變質(zhì)的食物，禁酒及辛辣興奮性強的調(diào)味品。

5.患者平常應加強鍛煉，如打太很拳，以強腰壯腎，增強體質(zhì)。

6.結腸炎病人還應密切觀察自己對各種食品的適應性，注意個體差異。如吃一些本不應對腸道造成影響的食品后腹瀉加重，就要找出原因，摸索規(guī)律，以后盡量不要食用。

7.避免受涼，控制情緒外，飲食是一個非常重要的方面。本病在發(fā)作期。緩解期不能進食豆類及豆制品，麥類及面制品，以及大蒜、韭菜、洋山芋、皮蛋、卷心菜、花生、瓜子等易產(chǎn)氣食物。因為一旦進食，胃腸道內(nèi)氣體增多，胃腸動力受到影響，即可誘發(fā)本病，甚至加劇癥狀。

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