大家都知道，口臭在我們的生活里經(jīng)常遇到。有的人是長(zhǎng)久性的口臭，有的人則是忽然某一天發(fā)生了口臭。不管哪一種，都要找到及時(shí)解決的方法，避免口臭帶來尷尬。那么，如何才能消除口臭，這些事情要做好，下面就來看看吧。

如何才能消除口臭，這些事情要做好

1、降肝火

如果是因?yàn)楦位鹜鸬目诔?，就可以針?duì)肝火來個(gè)降火工程?？桃舛喑孕┳剃帩?rùn)燥的食物，如百合、梨、黃瓜、蘿卜、芹菜、海帶等，另外少熬夜和喝酒。

2、手動(dòng)助消化

胃部消化不好或是便秘，肯定會(huì)影響到嘴中味道的清新?？梢远喑陨介㈥惼?、保和丸來幫助胃部消化，也可以在睡前順時(shí)針揉肚子10分鐘，幫助排便。

3、避免經(jīng)常大魚大肉

剛剛上面說到，引起口臭的一個(gè)原因就是——晚上吃的太過油膩，造成胃部不能正常消化引發(fā)口臭。避免這種事情發(fā)生的辦法就是吃的清淡些，豆腐、冬瓜、蘆筍、空心菜等都是既清淡又可幫助消化的食物。

4、喝酸奶防口臭

酸奶中含有的乳酸菌對(duì)引發(fā)口臭的硫化氫有一定的控制作用。如果每天堅(jiān)持喝酸奶不但可以防止口臭。還能可以阻止引起牙床疾病或牙菌斑的細(xì)菌產(chǎn)生。但是只有天然的酸奶才具有這種作用，平時(shí)在超市購(gòu)買的酸奶可是不行的。

通過以上內(nèi)容的介紹，相信大家對(duì)如何才能消除口臭，這些事情要做好已經(jīng)有所了解了。日常生活中造成口臭的原因有很多，如果不清楚自己什么原因造成的及時(shí)去醫(yī)院檢查，以免長(zhǎng)期口臭為生活和工作帶去影響。