隨著時(shí)代的進(jìn)步，電子產(chǎn)品的發(fā)達(dá)，很多三四歲的小朋友都會(huì)捧著個(gè)手機(jī)一直刷，這樣大大增加了近視的幾率，作為家長很擔(dān)心寶貝的視力問題，那么小孩為什么會(huì)近視呢？

一、孩子為什么容易近視?

近視的發(fā)生發(fā)展和環(huán)境因素和遺傳因素密不可分。造成近視的主要有以下幾種原因：

1.父母雙方患有近視

目前越來越多研究表明雙親或一方父母的近視眼是決定孩子發(fā)生近視眼的高危因素

2.孩子過多的接觸電子設(shè)備。

隨著信息技術(shù)的發(fā)展，孩子們使用電子設(shè)備的年齡也越來越早，而且電子產(chǎn)品的使用時(shí)間越來越長。不少爸媽在孩子1歲之后，就開始讓孩子頻繁使用手機(jī)、電腦、IPAD等電子產(chǎn)品。

3.戶外活動(dòng)時(shí)間過少

研究證明讓孩子每天適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，可以有效降低兒童近視的發(fā)生概率。

4.用眼過度

閱讀時(shí)光線不足或者太亮、陽光直射下閱讀，或者躺在床上看書也可以影響孩子視力的發(fā)育。另外現(xiàn)在的孩子作業(yè)越來越多，長時(shí)間的用眼過度也會(huì)導(dǎo)致孩子的近視。

二、養(yǎng)成這五種好習(xí)慣，可以有效幫助孩子緩解近視

1.少玩電子設(shè)備

對(duì)于孩子來說，父母就是的陪伴。大人要起到示范作用，在孩子面前少玩手機(jī)，多陪孩子玩耍。

2.保持良好的用眼習(xí)慣

告訴孩子每用眼45min左右應(yīng)休息10min并很目遠(yuǎn)眺松弛調(diào)節(jié)，讓孩子視力得到放松。不要在陽光直射下或暗處看書，眼睛與書本的距離保持在25-30CM，握筆不要太低，座椅高度適合，保持胸離桌沿1拳距離，另外不要躺著或乘車時(shí)看書。

3.多帶孩子到室外運(yùn)動(dòng)

在室外運(yùn)動(dòng)可以有效減緩孩子眼睛的視覺壓力，可以起到預(yù)防近視效果。

4. 保持營養(yǎng)均衡

注意補(bǔ)充營養(yǎng)，不要養(yǎng)成偏食或挑食的壞習(xí)慣，多吃一些含維生素A的食物有利于預(yù)防近視。如：雞蛋、牛奶、胡蘿卜、蔬菜、豬肝等食物，都是不錯(cuò)的選擇。