冠心病是一種較常見的心臟病，尤其是老年人，冠心病的突發(fā)嚴重時會導致休克，或突發(fā)死亡，可能會危及老人的生命，因此老年人預防冠心病尤為重要。冠心病到底如何預防？接下來告訴你。

什么是冠心病?

冠狀動脈粥樣硬化性心臟病是冠狀動脈血管發(fā)生動脈粥樣硬化病變而引起血管腔狹窄或阻塞，造成心肌缺血、缺氧或壞死而導致的心臟病，常常被稱為“冠心病”。但是冠心病的范圍可能更廣泛，還包括炎癥、栓塞等導致管腔狹窄或閉塞。

世界衛(wèi)生組織將冠心病分為5大類：無癥狀心肌缺血(隱匿性冠心病)、心絞痛、心肌梗死、缺血性心力衰竭(缺血性心臟病)和猝死5種臨床類型。臨床中常常分為穩(wěn)定性冠心病和急性冠狀動脈綜合征。

為什么老年人會得冠心病?

冠心病的危險因素包括可改變的危險因素和不可改變的危險因素。了解并干預危險因素有助于冠心病的防治。

可改變的危險因素有：高血壓，血脂異常(總膽過高或低密度脂蛋白膽過高、甘油三酯過高、高密度脂蛋白膽過低)、超重/肥胖、高血糖/糖尿病，不好生活方式包括吸煙、不合理膳食(高脂肪、高膽、高熱量等)、缺少體力活動、過量飲酒，以及社會心理因素。不可改變的危險因素有：、年齡、家族史。此外，與感染有關，如巨細胞細菌、肺炎衣原體、幽門螺桿菌等。

冠心病的發(fā)作常常與季節(jié)變化、情緒激動、體力活動增加、飽食、大量吸煙和飲酒等有關。

老年人患冠心病怎么辦?

首先在發(fā)現(xiàn)患者患上了老年人冠心病的時候，如果發(fā)現(xiàn)的比較及時的話，我們就可以選擇藥物治療。因為有些時候老年人做手術的危險太高了，術后的恢復也很慢，所以如果不是非常嚴重的話，老年人冠心病的治療可以直接就選擇用藥物來進行。

但是要是老年人冠心病的程度比較嚴重了，那么也就沒有辦法了。這個時候用藥物來治療的話已經(jīng)是不可能痊愈的了，藥物只能起到一種控制的作用，是不能消除已經(jīng)存在的疾病，所以老年人冠心病的治療就還是得要靠手術。當然了這個手術要是成功的話是可以很大程度的緩解患者的一些癥狀，對于心臟的一些功能也是可以得到一些改善作用的。

老人怎樣預防冠心病?

1、提供可觀的維他命。維他命C可以增進膽生成膽酸，以致于有降低血膽作用;還可以改善冠狀循環(huán)，保護血管壁。尼克酸可以擴張末梢血管，防止血栓形成;還能夠降低血中甘油三酯的水平。維他命E具有抗氧化作用，可以阻止不飽和脂肪酸過氧化，保護心肌并且改善心肌缺氧，預防血栓發(fā)生。

圖片來源:東方IC2、控制脂肪攝入的質和量。很多研究表明，長時間食用大量脂肪是導致動物動脈硬化的主要因素。并且還證明脂肪的質對血脂的影響更大，飽和脂肪酸可以升高血膽，多不飽和脂肪酸則可以降低血膽，通常認為飲食里多不飽和脂肪酸、飽和脂肪酸、單不飽和脂肪酸之比(P∶S∶M)以1∶1∶1為好。飲食膽含量對身體內脂質代謝會造成一定影響，要適當加以控制。

3、適當增多膳食纖維攝入。膳食纖維可以吸附膽，阻止膽被人體吸收，并且能夠增進膽酸從糞便里排出，減少膽的身體內生成，所以可以降低血膽。所以在防治冠心病的飲食里，應有充足的膳食纖維。

4、控制食糖攝入。碳水化合物是機體熱能的主要來源，碳水化合物攝入太多(在人民飲食結構里就是主食量太多)，可引起熱量入超，在身體內同樣可以轉化生成脂肪，導致肥胖，并且使血脂升高。經(jīng)研究表明，在碳水化合物里升高血脂的功效，果糖高于蔗糖，蔗糖高于淀粉。要嚴格控制碳水化合物攝入總量，特別是控制食糖攝入量，通常以不超過總熱量的10%為好。

5、保證需要的無機鹽和微元素供給。碘可以控制膽被腸道吸收，降低膽在血管壁上的沉著，所以可以減緩或者阻止動脈粥樣硬化的發(fā)展，經(jīng)常食海帶、紫菜等含碘可觀的海產品，能夠降低冠心病發(fā)病率。飲食里鈣、鉀、鈉、鎂、銅、鉻等也同冠心病發(fā)病有關。

6、少量多餐，切忌暴飲暴食，晚飯也不宜吃得過飽，要不然易引發(fā)急性心肌梗塞。

以上關于冠心病到底如何預防的簡單介紹，希望這篇文章可以幫助得到大家，大家平時在家還是要多注意，遇到身體不舒服得時候及時就醫(yī)。