愛(ài)牙護(hù)齒已經(jīng)成為了人們常掛嘴邊的一句話，一些小技巧可以有效預(yù)防牙齒疾病。除了日常的刷牙外，你還了解哪些?好了，不賣關(guān)子了，今天我們就請(qǐng)到了保利門(mén)診的劉醫(yī)生來(lái)為我們講解預(yù)防牙齒疾病的四大攻略!

日常要特別注意的

首先，愛(ài)喝碳酸飲料的朋友們要注意了！長(zhǎng)期飲用碳酸飲料會(huì)使牙齒表面的礦化物脫礦，少喝碳酸飲料可以減少對(duì)牙齒的腐蝕，預(yù)防齲齒形成。所以要定時(shí)定量合理飲用哦！

其次，在日常生活中要多食用富含維C和維E的食物，例如新鮮的水果、蔬菜等，可以提高牙齒的清潔能力，控制口腔細(xì)菌擴(kuò)散，保持牙齒表面的清潔度。

較后，還有較重要的一點(diǎn)，就是要堅(jiān)持早晚刷牙，每次刷牙3分鐘。

2牙線的使用

牙線是清潔牙齒細(xì)菌的有效輔助工具。可以很好的清潔牙齒鄰面之間的牙菌斑和口腔細(xì)菌。

牙線主要有兩類，一種是一根線式的牙線，另一種是手柄式的。手柄式的牙線相對(duì)于一根線式的作起來(lái)更容易，更適合初期使用牙線的人。

3漱口水也很關(guān)鍵

每天刷完牙，使用完牙線，然后再使用上漱口水的話，效果會(huì)更好。漱口水可以控制口腔細(xì)菌的生成，預(yù)防牙菌斑的形成，平衡口腔菌群。另外還可以保持口氣清新。漱口水大致可以分為保健類和醫(yī)用類的兩種。

如果近期有拔牙或者口內(nèi)有小創(chuàng)口的患者可以使用醫(yī)用漱口水，有利于控制口腔炎癥的發(fā)生。

如果是日常保健用的，那么早晚在刷完牙，用完牙線后各使用一次。還有一點(diǎn)就是晚上用完漱口水后就一定不要再吃東西咯！

4定期口腔檢查有必要

口腔檢查可以幫助我們及時(shí)發(fā)現(xiàn)牙齒的細(xì)小問(wèn)題，及時(shí)解決。試想，如果沒(méi)有定期進(jìn)行口檢，牙齒可能從窩溝齲發(fā)展成深齲，進(jìn)而成為牙髓炎。到那時(shí)，我們會(huì)感覺(jué)到嚴(yán)重的疼痛感，并且在治療的過(guò)程和費(fèi)用上也會(huì)比早期的治療要麻煩很多，需要承擔(dān)更多的治療費(fèi)用。所以定期口腔檢查是很有必要的哦！