口臭怎么辦？日常工作和生活中，壓力很大，導(dǎo)致上火，口臭的問題是其中一種表現(xiàn)形式。那么，想要預(yù)防口臭，應(yīng)采取哪些有效措施？更好地解決這個(gè)口腔問題。我們要從多方面來看。

口臭有四種類型

1，胃火口臭：多由胃部引起的燒邪。除了口臭，還表現(xiàn)為面赤身熱，口渴飲冷，或口舌生瘡，或牙齦腫痛，流膿出血等。這種口臭的治療方法是清除胃火。

2，空熱口臭：由陰虛引起的內(nèi)熱引起，還伴有鼻干，干咳，大便干燥等癥狀，是肺陰虛肺虛弱證。如果伴隨心煩，失眠多夢(mèng)，肌肉捶打，為血陰血虧，當(dāng)滋陰補(bǔ)血肝。如果是伴有柔軟的腰部和腿部，口干咽干燥，尤其是夜間，會(huì)出現(xiàn)腎陰虛的現(xiàn)象，應(yīng)滋養(yǎng)陰虛內(nèi)熱。

3，熱痰口臭：多由熱痰肺或熱痰瘀滯長(zhǎng)期潰爛引起的腐敗。除口臭外，回吐表現(xiàn)為咳吐痰濁或膿血，胸痛短氣等，應(yīng)清肺清痰。

4，食物積聚口臭：多由胃，胃收縮引起的食物停滯。癥狀為口腔嗅聞，腹脹面包，不要想食物，噯氣口臭，應(yīng)消化引導(dǎo)停滯。

二，預(yù)防和治療口臭提示

1.早上用茶沖洗口腔

如果你剛剛吃了大蒜或魚腥魚，并且你有一個(gè)重要的約會(huì)，你可能還有一小撮茶，并在你的嘴里咀嚼。

2，經(jīng)常喝桂花茶

經(jīng)?？诟傻娜藨?yīng)多飲一些桂花茶，不僅能產(chǎn)生口水止渴，還能防治口臭。桂花，又稱九里香，香氣清新，桂花蒸餾和“桂花露”，常用于治療口干，口臭，桂花泡茶也有類似的作用。

3.少喝酒，不吸煙

白葡萄酒，啤酒，葡萄酒，威士忌等都是要避免的飲料。它們的殘留物可能是牙垢并滲入消化系統(tǒng)，導(dǎo)致口臭。吸煙的人口中有煙味，想要呼吸清新，戒煙，這是非常必要的。

4.多吃水果和蔬菜

蔬菜含有大量的定性纖維，可以幫助消化，預(yù)防和治療便秘。蔬菜和水果中的維生素可以幫助牙齦恢復(fù)健康，防止牙齦出血，消除過多的腔粘膜分泌和浪費(fèi)。

5.飯后刷牙

如果您在飯后立即刷牙，您可能需要檢查一下。口臭是由粘附在牙齒和牙齦上的死細(xì)菌和活細(xì)菌形成的粘膜（或牙垢）的形成引起的。因此，需要堅(jiān)持飯后刷牙，但是，不是簡(jiǎn)單的過過水，要認(rèn)真的刷牙，不能只是當(dāng)成完成任務(wù)，這是為了我們自身好，一定要重視。

6.刷你的舌頭

舌頭表面覆蓋著許多小凸起。這些是一些細(xì)菌和食物殘?jiān)?，也是口臭的來源。因此，刷牙時(shí)，用牙刷輕輕刷一下舌頭表面，以去除殘留的食物和細(xì)菌。此外，您可以使用此工具有效清除隱藏在牙齒中的牙垢，從而有效去除口臭。

現(xiàn)在我們應(yīng)該知道如何減少口臭。如果您的生活中有口臭，您可以使用上述方法來減少口臭。如果你有口臭，你應(yīng)該立即治療。我們還應(yīng)該注意自己的口腔健康，平時(shí)多吃有營(yíng)養(yǎng)的食物。