經(jīng)科學研究發(fā)現(xiàn)每個人的身上都有癌細胞，只不過有的人能夠從始到終都和癌細胞和平共處，有的人體內(nèi)的癌細胞會逐漸變強，進而演變成癌癥。癌癥的發(fā)生幾率與平時的生活習慣有一定的關系，所以平時要養(yǎng)成良好的生活習慣。

　　平時怎樣做可以降低癌癥的發(fā)生幾率呢?

　　1、 控制自己的情緒

　　有些人的脾氣特別差，動不動就會大發(fā)脾氣，有時候甚至會大哭大鬧，孰不知過大的情緒波動會讓身體產(chǎn)生應激反應，從而使人體的免疫能力降低，這樣一來癌細胞就更有機會發(fā)展壯大，影響人體健康。為了避免因為情緒，而對身體造成不可逆的傷害，所以平時要學會自我調(diào)節(jié)，盡量不發(fā)脾氣，有了壓力也要找到合適的方法去發(fā)泄。

　　2、 定期體檢

　　現(xiàn)在的生活條件提高了，進行定期的體檢也不會成為沉重的負擔。所以在平時可以給自己安排定期的體檢，這樣就可以在癌細胞稍有動作的時候就及時發(fā)現(xiàn)，并且采取正確的措施預防癌癥的發(fā)生。即使在體檢的時候已經(jīng)患上了癌癥，那么也可以早發(fā)現(xiàn)早治療，避免癌癥發(fā)展到中晚期。

　　3、 健康飲食

　　一日三餐要合理，不能夠暴飲暴食，不能夠攝入過多的食物，每頓飯吃7分飽為宜，另外吃飯的速度也要有所控制，一頓飯能夠吃20~30分鐘，這樣可以避免在短時間內(nèi)攝入過多的食物，從而引發(fā)肥胖，為癌癥的發(fā)展埋下隱患。熬夜對身體健康也特別不利，所以平時要盡可能的早睡早起，保證充足的睡眠時間。

　　4、 不抽煙并且遠離二手煙

　　中的有害物質(zhì)會助長癌細胞的氣焰，所以平時不僅自己不能夠吸煙，而且還要遠離二手煙。如果家人有抽煙的習慣，那么規(guī)勸家人戒煙，這樣既可以預防家人患上癌癥，也可以預防自己因為吸食二手煙而影響健康。

　　癌癥是一種特別嚴重的疾病，一旦患上就會對人體健康造成不可逆的傷害，嚴重的時候甚至會危及生命。為了降低癌癥的發(fā)生幾率，在平時要養(yǎng)成良好的生活習慣，盡量不熬夜，而且還要遠離煙酒。鄭州腫瘤醫(yī)院除此之外，還要盡量讓自己保持平緩的情緒和愉悅的心情，這樣不但可以讓自己變得更快樂，而且還可以預防疾病的發(fā)生。