青春痘是我們?nèi)粘Ｉ钪斜容^常見的一種皮膚病，患者一旦患有痤瘡，輕者皮膚上出現(xiàn)了紅疙瘩，皮膚表面變得瘙癢、用手輕輕按壓，還有微微的疼痛感。而且患有痤瘡的原因與患者內(nèi)分失調(diào)有著密切的關(guān)系，因此，在日常生活中，患者還可以通過合理的飲食來改善自己臉上的痤瘡。那么患了青春痘吃什么食物好呢?

1. 喝一些健脾開胃粥

痤瘡產(chǎn)生的是由于肺胃血熱或是濕熱蘊(yùn)阻或肝郁化火等因素，所以，早晨的飲食要多以清淡為主，可以多喝一些健脾開胃的粥，因?yàn)楹戎嗫梢云鸬浇∑⒁嫖浮⒀a(bǔ)肺清熱、祛濕消腫的作用，從而有利于身體內(nèi)部功能的增強(qiáng)，從而就會更好的避免內(nèi)分失調(diào)，使身體達(dá)到一種平衡的狀態(tài)。這就是可以使因內(nèi)分泌失調(diào)、脾胃虛寒等因素引起的痤瘡得到有效的改善。

2.可以吃一些粗糧和富含纖維的食物

有些痘痘產(chǎn)生是由消化不好、濕氣太重引起的，所以消化道的調(diào)整也是十分有必要的。粗糧和含纖維的食物有助于消化，所以早晨可以多吃一些粗糧和富含纖維的食物，如芹菜、韭菜、筍子、豆角、絲瓜、白菜等。

3.可以飲食一些清肝解毒的食物

臉上長痘痘的原因還可能是因?yàn)楦位鹜?，早晨起床還會有口臭，所以可以吃一些清肝解毒的食物，如苦菊、苦瓜、牛奶，其中牛奶不僅具有滋陰去火的功效而且還具有補(bǔ)充人體蛋白質(zhì)，有利于促進(jìn)臟腑的功能。還可以和一些綠豆湯來進(jìn)行清肝解毒。但在選擇清肝解毒的食物時，要根據(jù)根據(jù)個人的身體情況而定。