春季由于氣候干燥，有不少患者因為上火，皮膚上出現(xiàn)了痤瘡。患者經(jīng)常因為情緒焦慮、生氣、壓力過大等心理變化異常導(dǎo)致肝火旺盛，從而皮膚上開始冒出了大量的痤瘡。其次也有部分患者因為吃了一些辛辣興奮的食物，增加了肝功能的負擔，從而興奮了皮膚，導(dǎo)致皮膚上出現(xiàn)了痤瘡。那么對于由肝火引起的痤瘡該怎么治療好呢?

1. 調(diào)整心態(tài)

擁有良好樂觀的心態(tài)，可以促使身體內(nèi)血液流通。由于肝臟內(nèi)又分布著豐富的交感神經(jīng)，如果經(jīng)常心情焦慮、抑郁以及生氣等不好情緒將會導(dǎo)致血液堵塞。從而造成臉上長痘痘的癥狀。所以，當因為工作或生活其他方面帶來的壓力而出現(xiàn)的過度焦慮時，一定要對情緒進行調(diào)整。

2. 注意飲食

對于肝火旺盛的人來說，應(yīng)該注意飲食的合理，可以多吃一些養(yǎng)肝的食物來對肝臟進行調(diào)理，多以飲食清淡為主，多吃一些清熱解火的食物，例如，可以多吃一些新鮮的蔬菜瓜果，避免食用辛辣燥熱的食物。

3. 適當?shù)倪\動

合理的運動有助于提高身體免疫力，該可以增強肝臟的供血功能。但運動的強度和量度還要根據(jù)自己的身體狀況去運動。運動初期，可以選擇慢跑、快走，跳跳繩等。

4.充足的睡眠

睡眠質(zhì)量的高低對身體內(nèi)的毒腫排除有著重要的作用。只有擁有充足的睡眠質(zhì)量身體內(nèi)毒腫才能有效的排出，所以，要做到早睡早起的好習(xí)慣，我們身體的肝臟才能夠得到好的調(diào)養(yǎng)。