痤瘡是一種比較常見的慢性炎癥性皮膚病，主要好發(fā)于青少年，臨床上表現(xiàn)為患者皮膚上出現(xiàn)了紅色膿包、結(jié)節(jié)、黑頭、粉刺。如果患者不能正確護理皮膚，很有可能因此而留下明顯的疤痕。尤其是臉上的痤瘡經(jīng)常讓廣大青少年感到焦慮、自卑。對于青少年的身心健康也有著較大的影響。那么臉部出現(xiàn)了痤瘡，青少年該如何護理呢?

一、 注意皮膚的清潔

青少年要注意臉部的清潔，防止細菌增生，從而讓皮膚可以得到清爽呼吸，可以用溫和的清水擦拭臉部，擦拭完臉部后，患者還可以用清爽保濕的護膚產(chǎn)品對皮膚進行補水保濕，禁忌用含有堿性的肥皂洗臉。平時室內(nèi)也要多通風(fēng)，呼吸新鮮空氣，使臉部皮膚的每一個毛孔能夠暢通呼吸。從而減少由細菌感染而使患者毛囊受阻引起的痤瘡。

二、養(yǎng)成良好的生活作息

青少年患者還要養(yǎng)成早睡早起、多鍛煉的好習(xí)慣，還要及時完成作業(yè)的，切忌拖沓，以免熬夜，不能使身體得到良好的休息。因為只有良好的生活習(xí)慣才可以增強身體的免疫力，從而更好的應(yīng)對外界環(huán)境及身體帶來的各種變化，才可以防止預(yù)防痘痘的產(chǎn)生，從而擁有健康的皮膚。

三、注意合理的飲食

青少年患者還需要注意合理的飲食，平時要多以清淡的飲食為主，患者可以多吃一些新鮮蔬菜果瓜，和富含OMEGA-3脂肪酸的食物，如深海魚類、亞麻籽類就含有OMEGA-3脂肪酸，這些食物對肌膚的護理都有著不錯的功效。禁忌吃一些辛辣興奮、脂肪量高的食物，少飲酒，不抽煙。才能夠防止青春痘的生長。