痤瘡俗稱青春痘，是不少患者皮膚上常見的一種皮膚病，其中有不少青少年由于內(nèi)分泌旺盛、情緒焦慮，臉部開始出現(xiàn)一些紅疙瘩，用手輕輕按壓還有微微的疼痛、瘙癢感。而嚴重的痤瘡對于青少年的身心健康有著較大的傷害，因此，青少年患有痤瘡后要學會科學合理的護理皮膚。那么青少年該如何合理的護理皮膚呢?

一、做好皮膚的清潔

青春痘的產(chǎn)生是由于皮脂腺油脂分泌旺盛，細菌將更容易粘在皮膚表面，所以，需要做好肌膚清潔，用溫和清水擦拭肌膚，一般每天洗2-3次臉為宜，可用一些清爽溫和的護膚產(chǎn)品涂抹，切忌用手擠壓痤瘡，可用一些消炎殺菌的藥膏涂抹在長有痤瘡的部位。

二、養(yǎng)成良好的作息習慣

青春痘的產(chǎn)生是由于學業(yè)負擔加重、身體環(huán)境帶來的變化、經(jīng)常熬夜等因素造成身體器官免疫系統(tǒng)的下降而長的青春痘。所以，做好早睡早起及午睡的習慣，還要參加一些運動鍛煉來增強身體免疫力，從而能夠更好的應(yīng)對外界及身體帶來的變化。

三、注意飲食的均衡搭配，切忌挑食。

青春痘的產(chǎn)生主要是由于這時期的學生吃一些油膩辛辣興奮的食物及挑食造成的。而這些食物往往會造成內(nèi)分泌失調(diào)，身體免疫力下降。所以，要吃一些清淡的飲食，又因為攝取均衡的飲食不僅可以增強身體免疫力，還可以使身體內(nèi)分泌達到一種平衡的狀態(tài)，所以，還要養(yǎng)成不挑食的好習慣。