痤瘡可以發(fā)生的人體的很多部位，雖然在臉部會經(jīng)常看到，倒是肩、背等都有可能是痤瘡的侵襲部位，額頭當然也是不可逃脫的一個主要部位，額頭長痤瘡的原因有很多，醫(yī)生介紹，痤瘡是發(fā)作在毛囊皮脂腺的慢性皮膚病，發(fā)作的要素多種多樣，但較直接的要素就是毛孔梗塞。毛孔梗塞以后，毛囊里面的油脂排不出來，越積越多就構成一個個小痘痘，痤瘡就是這樣發(fā)作的。

痘痘幾乎是個每一個痤瘡患者的煩惱，較令人頭疼的是痘痘反復的出現(xiàn)且變得越來越嚴重，為了祛痘人們經(jīng)常也會使用一些祛痘產(chǎn)品，然而痘痘并沒有明顯的好轉。所以，要想有效祛除痘痘還得調理好身體。那么飲食就成為調理我們身體的基礎。

一、富含OMEGA-3脂肪酸的食物，滋養(yǎng)肌膚輕松祛痘

OMEGA-3 具有強化圍繞于每一個細胞周圍的纖柔細胞膜，使細胞獲得充足滋養(yǎng)，同時能有效地把細胞內的廢物予以排除的作用。所以，它不僅對祛痘具有明顯的功效而且可以使真皮層分泌出更的膠原和彈性纖維，有助于消除皺紋和細紋，使肌膚變得光澤平滑。所以患有痤瘡、粉刺、黑頭等肌膚問題可以多吃富含OMEGA-3脂肪酸的食物。例如：深海魚類、亞麻籽等。

二、富含維生素A、維生素C的食物

維生素A具有促進上皮細胞增生增強免疫力的功能，維生素C促進肌膚新陳代謝、的作用所以富含維生素A、C的食物有助于修復受損肌膚改善痘痘等問題，其中，胡蘿卜、柿子、紅薯、番茄、蘋果、西瓜、黃瓜、黃酮等食物都含有大量的維生素，但要注意的是在選擇用黃瓜敷臉時，要選用新鮮的且時間和次數(shù)不宜過長，敷完后要注意保濕。腸胃不好的西瓜適量吃。