還在用“甜食”**孩子嗎？小心它讓孩子成為近視眼

“吃完這碗飯，就給你買糖吃”“把作業(yè)做完就可以吃糖”“背完這首詩就**一個(gè)好吃的糖果”……這些話語各位家長(zhǎng)是不是很熟悉?不少家庭里幾乎每天都會(huì)上演類似的對(duì)話。

甜味能夠給人帶來愉悅的味覺享受，對(duì)孩子來說是個(gè)難以抗拒的引誘，于是很多家長(zhǎng)用糖果等甜食作為**，引導(dǎo)孩子學(xué)習(xí)與進(jìn)步。

家長(zhǎng)們的出發(fā)點(diǎn)肯定是為了孩子好，但方式卻錯(cuò)了，將甜食作為**看上去簡(jiǎn)單有效，小心它會(huì)讓孩子成為近視眼!

糖，是孩子眼睛“甜蜜”的負(fù)擔(dān)，是近視的推手

根據(jù)早前衛(wèi)健委發(fā)布的2018年青少年近視調(diào)查結(jié)果，兒童青少年總體近視發(fā)病形勢(shì)嚴(yán)峻，總體近視率為53.6%，低年齡段近視問題比較突出，高度近視問題不容忽視。

除了每天戶外活動(dòng)時(shí)間不足、睡眠時(shí)間不達(dá)標(biāo)，課后作業(yè)時(shí)間和持續(xù)近距離用眼時(shí)間過長(zhǎng)、不科學(xué)使用電子產(chǎn)品等不好用眼行為外，孩子飲食不當(dāng)、糖分?jǐn)z入過多也是近視的誘因之一。

備受孩子喜歡的甜食，怎么就成了近視的推手了呢?

多數(shù)甜食里面都加入了大量的糖分。當(dāng)攝取的糖分超過身體所需的時(shí)可能會(huì)造成體內(nèi)糖分堆積，而糖分在人體內(nèi)新陳代謝需要消耗大量維生素B1，并易造成血液中的鈣含量減少。

維生素B1是維持并參與視神經(jīng)細(xì)胞功能和代謝的重要物質(zhì)，如果缺少將會(huì)導(dǎo)致視神經(jīng)發(fā)育不好，致使視力和視路異常。

而鈣不但是參與視神經(jīng)生理活動(dòng)的重要元素，它還是維持眼球形態(tài)必不可少的物質(zhì)。

正常情況下，青少年兒童的眼球正處于發(fā)育階段，眼球壁的伸展性很大，鞏膜質(zhì)地堅(jiān)韌并具有彈性，能夠較好地抵御眼外肌對(duì)眼球施加的壓力，降低眼球變長(zhǎng)的危險(xiǎn)。

但是缺鈣時(shí)，鞏膜的強(qiáng)度就會(huì)相對(duì)降低，抵御眼外肌的壓力能力變?nèi)酰菀自斐裳矍虮谥饾u延伸，眼球變長(zhǎng)，進(jìn)入眼內(nèi)的光線經(jīng)眼的屈光系統(tǒng)折射后落在視網(wǎng)膜前方，較終導(dǎo)致近視發(fā)生。

兒童青少年時(shí)期是孩子視覺發(fā)育的關(guān)鍵期，如果在這個(gè)階段長(zhǎng)時(shí)間大量攝入糖分，將增加他們近視的危險(xiǎn)。

而對(duì)于已經(jīng)近視的孩子而言，攝入的糖太多還將會(huì)加重近視。

當(dāng)攝入大量糖分且胰島素分泌不足時(shí)容易導(dǎo)致血糖升高，相應(yīng)地降低體液的滲透壓，使眼球內(nèi)房水滲透到晶狀體內(nèi)，引起晶狀體變形，屈光度增高，加重近視。

所以醫(yī)生呼吁各位家長(zhǎng)們千萬別再用糖果等甜食來哄孩子了，讓孩子擁有一雙健康的眼睛對(duì)他們往后人生非常重要。

近視不但會(huì)給孩子日常生活和學(xué)習(xí)帶來困擾，還可能成為控制未來擇校就業(yè)的障礙。而當(dāng)孩子成為高度近視眼時(shí)，往往要面臨多種并發(fā)眼病可能帶來的失明危險(xiǎn)!

預(yù)防孩子近視家長(zhǎng)必做的2件事

1、調(diào)整孩子飲食習(xí)慣，控制糖分?jǐn)z入

想讓預(yù)防孩子近視，一定要嚴(yán)格控制每天的糖分?jǐn)z入量在合理的范圍內(nèi)，避免孩子飯前、飯后、睡覺之前吃甜食，讓孩子健康發(fā)育。《原居民膳食指南》 中建議控制添加糖的攝入量，每天攝入不超過50g，控制在約25克以下。

有一點(diǎn)需要各位家長(zhǎng)特別注意：沒有吃糖果并不意味著沒有攝入糖，飲料、甜品等甜食中都含有大量的糖分。

家長(zhǎng)們肯定想不到，這些孩子們常吃的食物中竟含有如此高的糖分，其中飲料的含糖量更是讓人咋舌。下次再給孩子吃這些食物時(shí)，可就要好好考慮一下糖分是否超標(biāo)了。

2、科學(xué)用眼、增加戶外活動(dòng)，科學(xué)干預(yù)

在文章前半部分醫(yī)生還簡(jiǎn)要介紹了導(dǎo)致近視形成的其他誘因，因此想要讓孩子遠(yuǎn)離近視還需要防范這些危險(xiǎn)因素。

家長(zhǎng)要幫助孩子掌握科學(xué)用眼知識(shí)和方法，養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，盡量減輕他們的課后作業(yè)負(fù)擔(dān)，減少近距離用眼負(fù)荷，有時(shí)間不要忘了多帶他們進(jìn)行戶外活動(dòng)哦。

同時(shí)，醫(yī)生建議為孩子建立屈光發(fā)育檔案，這可以及早發(fā)現(xiàn)他們是否屈光異常，對(duì)于近視眼的防治能起到“防范于未然”的作用。它還可以及早發(fā)現(xiàn)孩子是否有眼疾，可以抓住早期治療時(shí)機(jī)。