孩子眼睛不舒服，下意識地就會用手來揉一揉眼睛，這時(shí)候，家長看到了就會立即阻止，“別揉眼睛！小心散光！”

并且，網(wǎng)絡(luò)上也傳播著這樣的說法，千萬別再揉眼睛了！因?yàn)閻廴嘌劬Φ娜硕加猩⒐?，甚至有可能把視網(wǎng)膜揉掉！

這條消息阻止了大家揉眼睛的壞習(xí)慣，但是，揉眼睛真的會導(dǎo)致散光嗎？事實(shí)并非如此。

揉眼睛導(dǎo)致散光無專業(yè)定論

散光是由于眼球各徑線的屈光力不同，平行光線進(jìn)入眼內(nèi)不能在視網(wǎng)膜上形成焦點(diǎn)而形成焦線的屈光狀態(tài)。

眼睛散光的主要原因有兩個(gè)，分先天和后天。

一是先天形成的眼球發(fā)育不好，眼球在發(fā)育時(shí)未形成完善的球體，出現(xiàn)曲折度的偏差，這是造成散光的主要原因。

而后天導(dǎo)致眼睛散光的原因主要是外傷或者疾病，角膜受傷有個(gè)疤，這樣散光看東西是肯定會有很大的影響的，再比如眼瞼長針眼或粟粒腫，長期用眼姿勢不好，如側(cè)躺著看書，這樣眼皮長時(shí)間擠壓角膜也會使角膜弧度改變，發(fā)生散光并使散光度數(shù)增加。

我們眼部里的肌肉非常專業(yè)，普通力度的揉眼睛是不可能把眼球揉變形的，當(dāng)然也不會導(dǎo)致散光。

揉眼睛導(dǎo)致散光，目前并無此方面的專業(yè)定論，但是揉眼睛的確不是個(gè)好習(xí)慣呀，它會傷害眼睛。

（1）導(dǎo)致眼睛感染，滋生螨蟲

手上常常會攜帶一些病菌、細(xì)菌和蠕形螨蟲。揉眼睛會讓這些不干凈的東西趁虛而入，時(shí)間長了便會導(dǎo)致眼睛感染、過敏、發(fā)炎，出現(xiàn)眼紅、眼癢、有異物感、眼分泌物增多等不適癥狀。

（2）擦傷角膜

眼睛里落入灰塵或睫毛會產(chǎn)生興奮，讓人做出揉眼睛的動(dòng)作，但這會使情況更糟，有可能擦傷角膜。通常一兩天內(nèi)就會痊愈，但如不加以治療，可能會導(dǎo)致潰瘍。如果長期揉眼睛會導(dǎo)致更嚴(yán)重的角膜疾病--“圓錐角膜”。

（3）加重青光眼

如果你已患有青光眼，摩擦可能會讓情況更糟。青光眼是由于眼內(nèi)液體積聚引起的，會損害視神經(jīng)從而導(dǎo)致失明。揉眼睛會擾亂血液回流，可能導(dǎo)致神經(jīng)受損和性視力喪失。

（4）加重近視

研究發(fā)現(xiàn)，近視眼的人長期揉眼睛會導(dǎo)致視力進(jìn)一步退化。

（5）眼睛充血和黑眼圈

如果你用力揉眼睛，可能導(dǎo)致眼內(nèi)細(xì)小血管破裂。這會引起眼睛充血，血液流向周圍組織，導(dǎo)致黑眼圈的形成。

那么，眼睛不舒服的時(shí)候，不揉眼睛能怎么辦呢？眼睛不舒服也分為好多種情況，我們應(yīng)該先找到眼睛到底屬于哪種狀態(tài)，原來針對性的處理。

01用眼過度

如果是用眼過度，平時(shí)生活中就要多加注意，控制用眼時(shí)間，多眨眼睛，多做眼睛推拿，多眨眼、遠(yuǎn)眺、轉(zhuǎn)動(dòng)眼球等方式來舒緩。

02眼睛干澀

眼睛干澀引起的不適感，補(bǔ)足水分，同時(shí)多吃富含維生素的綠色蔬菜、堅(jiān)果等，可以嘗試在空調(diào)房里放加濕器。

03眼睛癢

如果是炎癥、過敏引起的眼癢癥狀，先請醫(yī)生檢查、診斷，根據(jù)醫(yī)生的處方治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用一些消炎類眼藥水，注意不要自己亂用眼藥水，也可在家進(jìn)行冰敷。