今天現(xiàn)活忙碌的快節(jié)奏給我們的身體造成了很多的負(fù)擔(dān)，垃圾食物、飲食不規(guī)律等也讓我們的體內(nèi)蓄積很多毒腫。腸道毒腫堆積，會造成腸內(nèi)環(huán)境惡化、腸胃功能紊亂，從而引發(fā)內(nèi)分泌失調(diào)、新陳代謝紊亂等病癥。

武漢國醫(yī)堂肛腸醫(yī)院醫(yī)生：腸道排毒，吃這些就夠了！

1、蘋果：腸排毒“儀表”促進(jìn)腸道排毒所含有的半乳糖醛酸、果膠，將腸道中的毒腫降至很低;其中的可溶性纖維素，有效增加了大便的排出能力，讓你告別“小腹婆”，保證腸道循環(huán)正常運(yùn)轉(zhuǎn)。蜂蜜：腸表情“養(yǎng)顏液”

2、益生菌：腸動力“添加劑”益生菌在腸內(nèi)無聲無息地“繁衍”，協(xié)助腸道抵抗有害菌。但隨著年齡的增長，腸內(nèi)的益生菌逐漸減少，加速了腸道老化。唯有大量補(bǔ)充益生菌，才能筑起維護(hù)腸道均衡的天然防線。

方法：可選擇沙棘益生菌蛋白固體飲料，用37度以下的溫水或牛奶沖服。每日10點(diǎn)或15點(diǎn)沖一杯益生菌，補(bǔ)充體內(nèi)所需益生菌，調(diào)節(jié)腸胃，促進(jìn)吸收，提高腸道消化分解的“效率”，讓腸道越來越年輕。

3、蜂蜜可以讓腸道的表情“和顏悅色”，這都要?dú)w功于它“體內(nèi)”那些人體所需的氨基酸、維生素，促進(jìn)身體良性循環(huán)，對于腸道健康也是一種不錯的保護(hù)。另外，蜂蜜中的鎂、磷、鈣等營養(yǎng)元素會調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，也可以為腸道提供良好的休息環(huán)境。

方法：將檸檬薄片放在蜂蜜中浸泡起來，并放在冰箱內(nèi)儲存，每日清晨取出一勺直接泡水飲用就能達(dá)到潤腸、美容的功效。

4 、糙米：腸疏通“管道工”糙米中含有豐富的B族維生素、維生素E，能有效提高人體免疫力，促進(jìn)血液循環(huán)，為腸道輸送源源不斷的能量。此外，其中的鉀、鎂、鋅、鐵、錳等微量元素，以及大量膳食纖維，可以促進(jìn)腸道有益菌增殖，預(yù)防便秘和腸癌。

既然人體免疫力70%是由“腸道的作用”決定的，這就意味著腸道對人體健康至關(guān)重要。因此，我們要選擇正確的排毒方式，定期為腸道“減負(fù)”。

武漢國醫(yī)堂肛腸醫(yī)院實(shí)行?？茖Ｖ卧\療理念，將肛腸病根據(jù)不同類型的疾病，從病癥、病因病理、危害、治療、護(hù)理等方面進(jìn)行專業(yè)細(xì)分，在診療過程中實(shí)現(xiàn)真確的一病一方專病專治。武漢國醫(yī)堂肛腸醫(yī)院的每一位醫(yī)生都堅(jiān)持秉持規(guī)范行醫(yī)的態(tài)度，不斷在肛腸疾病方面探索新知識，做到主動探索、主動創(chuàng)新，做到全面提升服務(wù)效率和水平。

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