如何保護(hù)卵巢不早衰?卵巢早衰是指卵巢功能衰竭所導(dǎo)致的40歲之前即閉經(jīng)的現(xiàn)象。這是一種比較常見(jiàn)的女性疾病，但是會(huì)導(dǎo)致女性月經(jīng)不調(diào)、失眠抑郁、不孕等危害，因此，廣大女性朋友一定要提高警惕，注意預(yù)防。那么，如何保護(hù)卵巢不早衰?

如何保護(hù)卵巢不早衰?醫(yī)生表示：要保護(hù)卵巢不早衰，需要注意以下幾個(gè)事項(xiàng)：

1、 不要經(jīng)常熬夜：

現(xiàn)在，許多女性朋友作息不規(guī)律，經(jīng)常熬夜，不能做到勞逸結(jié)合，所以醫(yī)生提醒大家，要保證良好的作息時(shí)間，放松身心，以預(yù)防卵巢早衰。

2、注意均衡飲食：

日常生活中，女性朋友要注意飲食規(guī)律，堅(jiān)持科學(xué)飲食。不挑食或者過(guò)度節(jié)食，以免造成營(yíng)養(yǎng)不好，降低身體抵抗力，繼而引發(fā)卵巢早衰。女性要適當(dāng)和牛奶、吃魚(yú)、蝦等食物，戒煙戒酒，保證正常的休息和睡眠，不要經(jīng)常熬夜，保持良好的生活習(xí)慣，加強(qiáng)身體鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，預(yù)防早衰。

3、調(diào)節(jié)情緒：

當(dāng)人處在輕松愉悅的環(huán)境中時(shí)，體內(nèi)的各項(xiàng)指標(biāo)都處于平穩(wěn)狀態(tài)，體內(nèi)的免疫活性物質(zhì)分泌旺盛;但是，經(jīng)常性的情緒失落或者憤怒，會(huì)導(dǎo)致一系列疾病的發(fā)生。所以，女性朋友要善于調(diào)節(jié)情緒，正確對(duì)待突發(fā)姣況，情緒受到影響時(shí)，要學(xué)會(huì)用其他方式宣泄。

4、保持規(guī)律：

要保證和諧的，和諧的能夠使女性擁有一個(gè)很好的內(nèi)分泌環(huán)境，有利于卵巢的健康。醫(yī)生提醒：卵巢早衰的特征為繼發(fā)性或原發(fā)性閉經(jīng)，常伴有雌激素水平降低，和血促性腺激素水平升高，女性應(yīng)定期到醫(yī)院檢查性激素、乳腺以及子宮內(nèi)膜，根據(jù)身體中激素水平高低使用激素替代。適量服用雌激素的女性三月需要監(jiān)測(cè)一次，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用，這樣可以推遲卵巢功能的衰退期。

如何保護(hù)卵巢不早衰?溫馨提示：卵巢早衰對(duì)女性的健康是有很好的危害的，因此，廣大女性朋友一定要注意預(yù)防，同時(shí)，在日常生活中應(yīng)定期體檢，保持樂(lè)觀愉快的心態(tài)。