現(xiàn)在發(fā)生不孕不育的情況確實(shí)還是非常頻繁的，所以人們應(yīng)該好好的注意一下，盡量采取措施進(jìn)行處理。那么，在生活中，不孕不育飲食方面應(yīng)注意哪些呢?

不孕不育分為不孕癥和不育癥。不孕不育的發(fā)生與日常生活有很大的關(guān)聯(lián)，以生活方式為主。當(dāng)然，不孕不育的護(hù)理這方面自然也要注意，所以，不孕不育的飲食是配合護(hù)理的。接下來講述不孕不育的飲食方面的問題。

1、富鋅食物：植物性食物中含鋅量比較高的有豆類、花生、小米、蘿卜、大白菜等;動(dòng)物性食物中，以牡蠣含鋅較為豐富，此外，牛肉、雞肝、蛋類、羊排、豬肉等含鋅也較多。

2、動(dòng)物內(nèi)臟：這類食品中含有較多量的膽，其中，約10%左右是腎上腺皮質(zhì)激素和性激素，適當(dāng)食用這類食物，對(duì)增強(qiáng)性功能有一定作用。

3、富含蛋白質(zhì)、維生素的食物：蛋白質(zhì)和維生素都是人體必不可少的營(yíng)養(yǎng)元素，富含蛋白質(zhì)和維生素的食物有瘦肉、雞蛋、新鮮蔬菜、水果等，多食用對(duì)身體有好處。

4、富含精氨酸的食物：據(jù)研究證實(shí)，精氨酸是精子形成的需要成分，并且能夠增強(qiáng)精子的活動(dòng)能力，對(duì)男子生殖系統(tǒng)正常功能的維持有重要作用。如鱔魚、海參、墨魚、章魚、木松魚、芝麻、花生仁、核桃等。

因此，對(duì)于不孕不育癥患者來說，確實(shí)要詳細(xì)的了解一下不孕不育在飲食上應(yīng)該注意哪些方面的知識(shí)，配合有效的不孕不育治療，及時(shí)的幫助患者實(shí)現(xiàn)健康，這樣就可以早日見到小寶寶了。