現(xiàn)如今患有不孕不育的朋友還是很多的，不但身體健康受到了傷害，同時(shí)也破壞了家庭生活。在發(fā)現(xiàn)患有不孕不育的時(shí)候，我們要及時(shí)的采取措施，那么不孕不育在飲食方面需要注意什么呢?下面一起看看吧。

不孕不育在飲食方面需要注意什么

1、在不孕不育的護(hù)理當(dāng)中，大家應(yīng)該要盡量避免不好生活習(xí)慣，避免不健康的飲食習(xí)慣，減少應(yīng)酬，避免酗酒，充分認(rèn)識(shí)到戒煙的重要性和必要性。有些人了頭就直接將早餐和午餐合在一起吃，但這種做法容易導(dǎo)致膽結(jié)石和高血糖，都會(huì)對(duì)懷孕有影響。

2、蛋白質(zhì)被人體吸收后會(huì)變成胺基酸，其中“精胺酸”被認(rèn)為是制造精子的原料。蛋白質(zhì)對(duì)生殖功能、內(nèi)分泌、激素相當(dāng)重要，食物當(dāng)中的牛奶、黃豆、雞蛋、瘦肉都富含蛋白質(zhì)?？梢栽陲嬍持卸嘌a(bǔ)充的。

3、每天要保證有8小時(shí)以上的睡眠時(shí)間，睡眠不夠是任何東西都補(bǔ)不回來的，飲食要注意，過熱過寒的食物不要吃。如果一定想喝骨頭湯，去油并加生姜中和一起來煲。

4、香雞排和沒有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的可樂、汽水也少點(diǎn)碰;興奮性的辣椒、有害人體的煙和酒也是影響性功能的大，也要敬而遠(yuǎn)之，患者可以在飲食上吃一些酸性食物或富含鈣、鎂的食物也是很適合的。

5、富鋅食物：植物性食物中含鋅量比較高的有豆類、花生、小米、蘿卜、大白菜等;動(dòng)物性食物中，以牡蠣含鋅較為豐富，此外，牛肉、雞肝、蛋類、羊排、豬肉等含鋅也較多。

6、動(dòng)物內(nèi)臟：這類食品中含有較多量的膽，其中，約10%左右是腎上腺皮質(zhì)激素和性激素，適當(dāng)食用這類食物，對(duì)增強(qiáng)性功能有一定作用。

7、富含蛋白質(zhì)、維生素的食物：蛋白質(zhì)和維生素都是人體必不可少的營(yíng)養(yǎng)元素，富含蛋白質(zhì)和維生素的食物有瘦肉、雞蛋、新鮮蔬菜、水果等，多食用對(duì)身體有好處。

以上就是對(duì)不孕不育在飲食方面需要注意什么的簡(jiǎn)單介紹，不孕不育患者飲食要以溫補(bǔ)為主，適當(dāng)多補(bǔ)充些羊腎、狗肉等食物，同時(shí)配合醫(yī)生的治療，早日恢復(fù)健康。