相信大多數(shù)人的臉上都會長痘痘或者黑頭，有時候還會長一些紅腫的大痘痘，這類型的痘痘不僅很疼而且還很容易形成痘印。我們在長痘的時候，很多人都有一個習(xí)慣，經(jīng)常用手去擠壓痘痘。雖然知道不能這樣做，但是還是會憋不住，這就導(dǎo)致了痘痘的重復(fù)性生長，會越來越嚴(yán)重。今天就給大家分享幾個祛痘小妙招，讓你們不再煩惱，一起來學(xué)習(xí)一下吧!

1、注意清潔：長痘皮膚的清潔要選擇正確的方法。每日2-3次即可，以溫水為宜,過冷或過熱的水潔面都會興奮痘痘;潔面乳以溫和型為宜,過多過雜過強(qiáng)的功效性產(chǎn)品此時都不宜使用。另外，晚上睡前一定要卸妝把臉洗干凈。

2、注意防曬：紫外線的照射會使表皮和基底黑色素分化加速,導(dǎo)致表皮增厚,更多死皮隨之形成,因而容易加重毛孔的堵塞情況,使痘痘的炎癥更加惡化。

再者,紫外線的照射也會加深色素沉淀,對臉上有痘印的朋友來說將使痘印更深更明顯。

因此,長痘后更需要注重防曬,但無必要時使用物理防曬,當(dāng)然如果要使用到防曬霜,則應(yīng)選用質(zhì)地輕薄水潤且溫和無興奮的防曬產(chǎn)品,以減輕痘痘肌膚負(fù)擔(dān),避免因某些興奮成分而加重痘痘。

3、勤換枕頭和枕巾：每天休息和枕頭接觸那么長時間，臉部接觸的枕巾和枕頭一定要干凈。枕巾一個星期洗一次，枕頭要經(jīng)常拿出去曬一曬，防止細(xì)菌滋生。

4、出汗后及時擦干：堿性環(huán)境是細(xì)菌比較喜歡生長的環(huán)境，弱酸性是健康皮膚的象征。排出的汗水是弱堿性的，如果流汗后沒有擦干，汗液滯留在臉上，會讓細(xì)菌有機(jī)可乘。

5、合理飲食：臉上長痘痘應(yīng)多吃些蔬菜和水果，盡量少吃些脂肪、糖類和辛辣等興奮皮膚的食物，同時要時刻保持著排便的通暢。

6、合理的作息時間：晚上十一點(diǎn)到早晨七點(diǎn)是睡眠的時段。而且晚上十一點(diǎn)到凌晨一點(diǎn)是人體造血較盛的時段，如果在這個時段不休息，各臟器供血不足，很容易受到傷害。那么會影響到內(nèi)分泌，為什么熬夜的人第二天滿臉的油，就是這個道理。