冬季的氣候是一天比一天寒冷，又到了銀屑病肆虐的季節(jié)。今天，醫(yī)生就給大家介紹一下：冬季節(jié)銀屑病人需要做的養(yǎng)生保健，簡單4招，學(xué)會讓你銀屑病過冬不再慌!

防冬燥，動靜結(jié)合總相宜

當(dāng)你發(fā)現(xiàn)鼻咽干燥、干咳少痰、皮膚干燥等一系列惱人的癥狀開始時，就一定要注意調(diào)理身體了。靜很好理解，要求我們患者朋友要有充分的休息時間，不要熬夜。

“動”，指的是身體進(jìn)食方面，原古代就有對付秋燥的飲食良方：“朝朝鹽水，晚晚蜜湯?！边@句話就是說，銀屑病患者要白天喝點(diǎn)鹽水，晚上則喝蜜水。

當(dāng)然除了補(bǔ)水，這時可以多吃一些應(yīng)季水果，如梨子、柿子等，切忌辛辣食物，且冬季是人免疫力較低的季節(jié)，這時候要多吃一些可以增強(qiáng)免疫力的食物。雞蛋、蘿卜等都是不錯的選擇。

防著涼，增添衣物要及時

這個就很好理解，冬季天氣多變，銀屑病患者要根據(jù)天氣變化情況及時增添衣服，不然感染風(fēng)寒容易導(dǎo)致扁桃體發(fā)炎，引起銀屑病復(fù)發(fā)。

防寒氣，穴位推拿較合適

冬季，寒氣增多，這時候受到寒氣侵襲，銀屑病就容易復(fù)發(fā)。那么應(yīng)該怎么去避免呢?推拿心俞穴，推拿涌泉穴，推拿腿部等都可以幫助我們祛除寒氣。每天揉搓五分鐘左右，以感到熱停止，對我們銀屑病患者來說，不僅僅能祛除體內(nèi)寒氣，更能活絡(luò)經(jīng)血，加快血液循環(huán)和新陳代謝，排出體內(nèi)毒腫。

防冬悲，開懷大笑益身心

銀屑病是身心疾病，心理因素不僅是致病因素，更能引起復(fù)發(fā)，所以要注核心理健康建設(shè)。防治冬天感傷，大家這時候可以看一些輕松的電影或者節(jié)目，吃一些含糖量高的食品，研究表明糖分高的食物也能調(diào)節(jié)心情哦~

怎么樣?這么簡單的4招你學(xué)會了嗎?但是銀屑病病因復(fù)雜多變，如果仍是復(fù)發(fā)，記得要及時去醫(yī)院進(jìn)行規(guī)范治療哦，在銀屑病剛有復(fù)發(fā)苗頭就治療，治果更好哦~