夏天來臨，紫外線的照射也異常強烈，日照對銀屑病康復(fù)是有利的因素。然而，銀屑病“光療”選用的是窄譜紫外線。太陽的紫外線的波長包括長波、中波、短波等，沒有經(jīng)過過濾的紫外線對皮膚的傷害很大。

長時間、過度的、不合理的暴曬，會引起一系列不好反應(yīng)，包括急性紅斑、曬傷反應(yīng)等;中長期可能會出現(xiàn)皮膚干燥、曬黑，導(dǎo)致曬斑和光照性皮膚老化;長期的累積照射還會增加皮膚癌的危險。因此，炎炎夏日，銀屑病患者也需要做好防曬工作。

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物理防曬為主

上午9點到下午3點期間，是一天中紫外線輻射較高的時間，此時外出，務(wù)必帶好太陽傘或者身著防曬服出行。頭部的防曬也很重要，可以戴遮陽帽或者拉起防曬服的自帶帽。

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正確選擇防曬霜

需要注意，對于防曬霜來說并非防曬系數(shù)越高越好，防曬系數(shù)高的防曬霜，質(zhì)地和觸感越是黏膩、透氣性也越差，防曬霜在吸收紫外線的同時，對皮膚存在一定的興奮作用，紫外線吸收劑過量，還會加重病情。

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飲食防曬

研究表示，食用富含胡蘿卜素、維生素C和E和多酚類物質(zhì)的食物，可以防止紫外線的有害影響;比如番茄，它富含抗氧化劑番茄紅素，印度營養(yǎng)學(xué)家表示，每天攝入16毫克番茄紅素，可將曬傷的危險系數(shù)下降40%。吃番茄的同時吃一些土豆或者胡蘿卜會更有效，因為其中的β胡蘿卜素能有效阻擋紫外線。也可以嘗試和綠茶，也可有效控制黑色素。

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日光浴到底是好是壞

有很多銀屑病患者反映，日光浴對銀屑病有利，醫(yī)生認(rèn)為：日光強度不容易把握，銀屑病很難通過日光浴達到理想?；颊卟⒉荒芰己玫陌盐者@個度，雖然曬太陽有益身體健康，但患者也要注意控制曬太陽的時間。

長時間強烈的日曬，還會使露出部位的皮膚會出現(xiàn)彌漫性紅斑，可有燒灼或刺痛感，致使銀屑病加重。所以，銀屑病患者在曬太陽時應(yīng)謹(jǐn)慎，注意防護，到專業(yè)的銀屑病醫(yī)院進行規(guī)范化治療較重要。