女兒提前一個(gè)半月降臨人間，我顧不得整理滿心的內(nèi)疚與自責(zé)，便迅速轉(zhuǎn)入母親的角色。我明白，要想使一個(gè)低體重的早產(chǎn)兒迅速追趕上其他足月的寶寶，我必須為她做得更多，這就需要我有一個(gè)好的身體，去衛(wèi)護(hù)我的女兒。

　　調(diào)整心態(tài)，力爭(zhēng)母乳喂養(yǎng)

　　還是在月子里，我?guī)缀趺刻於家魃弦换匮蹨I。因?yàn)閯e的寶寶都已隨母親出院回家，而我的寶寶還住在醫(yī)院的保溫箱里，每次去探望她，老公都要帶上望遠(yuǎn)鏡，才能隔著玻璃窗遠(yuǎn)遠(yuǎn)地看上一眼女兒。這讓我原本豐盈的奶水越來越少，等到女兒出院回家，她成了個(gè)十足的只認(rèn)奶瓶的奶瓶寶寶之后，我的嘴唇上一夜間起滿了火泡，奶水也更少了。

　　但我知道，母乳喂養(yǎng)對(duì)一個(gè)早產(chǎn)兒來說非常重要。我不能再這樣重復(fù)在眼淚與發(fā)愁上火中，必須以積極的樂觀的心態(tài)來調(diào)整自己的心情，才能讓自己再次擁有豐盈的奶水，才能更好地哺育女兒。

　　調(diào)整飲食，保證女兒的營(yíng)養(yǎng)充足

　　以前，我比較挑食，不喜歡的干脆不吃，比如含鐵豐富的木耳、紅小豆，含鈣豐富的豆腐我以前都不喜歡吃。為了女兒的營(yíng)養(yǎng)能更豐富，我不能再挑食下去，食療遠(yuǎn)勝于藥療，給女兒補(bǔ)鈣補(bǔ)魚肝油，都不如媽媽擁有高質(zhì)量的乳汁更重要。

　　調(diào)整睡眠，讓精力更加充沛

　　女兒出生以后，每天夜里要喂她2-3次，但每次喂完后，我都要持續(xù)很長(zhǎng)時(shí)間才能入睡，有時(shí)干脆就長(zhǎng)夜失眠。睡眠對(duì)人的身體是非常重要的，為有一個(gè)好的睡眠，我要從此后堅(jiān)持做到臨睡前不上網(wǎng)，不看雜志小說，聽輕松的音樂，用熱水泡腳，再喝上一杯加了蜂蜜的牛奶，我相信，失眠一定會(huì)遠(yuǎn)離我的。

　　見縫插針，積極鍛煉身體

　　有了寶寶之后，屬于自己的時(shí)間越來越少了，幾乎每日都重復(fù)在給女兒喂奶，哄她入睡，洗她的衣物中，每天都感覺自己累得腰酸背痛，體重已經(jīng)比孕前還瘦了6斤。即便是這樣，我還要堅(jiān)持鍛煉身體，女兒入睡的間隙里，在她旁邊輕手輕腳地做上幾回健身操，既能照看她，還充分地利用了時(shí)間。每天清晨，還要像懷孕時(shí)那樣，在公園里走上三圈，陽(yáng)光好的中午，則抱上我小小的女兒一起邊曬太陽(yáng)邊散步，還能促進(jìn)她和我鈣的吸收。

　　感謝女兒的降臨，讓我覺得人生又開始了新的一頁(yè)，讓我感覺自己滿身都是力氣，因?yàn)?，有那么一個(gè)粉雕玉琢的小人需要你去全身心的照顧，不加緊制定和執(zhí)行一個(gè)健康計(jì)劃，還等什么呢？