最佳懷孕時(shí)機(jī)不可錯(cuò)過(guò)，也不可一拖再拖！未來(lái)寶寶的健康狀況掌握在你的一念之間……

　　**懷孕不可一緩再緩

　　專(zhuān)家提醒，懷孕不要錯(cuò)過(guò)最佳生育年齡。人類(lèi)的最佳生育年齡是25歲左右，比較好別超過(guò)28歲。隨著年齡增長(zhǎng)，人的生育能力在不斷下降，此外，過(guò)晚懷孕，卵子質(zhì)量下降，胚胎畸形的幾率增高。同時(shí)，也不利于及時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，從而增加了治療難度。 
 
　　最佳受孕年齡：最佳的受孕年齡　

　　**月經(jīng)周期的長(zhǎng)短對(duì)懷孕有無(wú)影響

　　月經(jīng)周期長(zhǎng)短對(duì)懷孕沒(méi)有影響，除非周期沒(méi)有規(guī)律，這樣會(huì)給預(yù)測(cè)排卵期造成一定難度。只要你能確定每月排卵的日子，月經(jīng)周期的長(zhǎng)短就不會(huì)給懷孕造成不良影響。月經(jīng)周期平均為28天。如果把月經(jīng)來(lái)潮的日子算作第一天，你一般會(huì)在下次月經(jīng)來(lái)潮前兩周左右排卵。你的月經(jīng)周期不一定剛剛好是28天，但如果周期毫無(wú)規(guī)律可循，或是每年正常的月經(jīng)次數(shù)少于6次，就有問(wèn)題了。

　　最佳受孕時(shí)節(jié)：在最佳受孕季節(jié)――夏末秋初時(shí)懷孕

　　**何時(shí)應(yīng)尋求醫(yī)生的幫助？

　　什么時(shí)候應(yīng)該尋求醫(yī)生的幫助并無(wú)定論，但這個(gè)問(wèn)題很大程度上取決于夫妻雙方的年齡以及個(gè)人情況。如果夫妻二人不滿35歲而且沒(méi)有什么特別的問(wèn)題(如以前做過(guò)手術(shù)或是月經(jīng)周期不規(guī)律等)，在嘗試一年之后仍然沒(méi)有懷孕再考慮去看醫(yī)生。但如果妻子的年齡超過(guò)35歲，那看醫(yī)生的時(shí)間應(yīng)該早一些，因?yàn)榕允茉械膸茁试?5歲以后會(huì)直線下降。

　　高齡受孕：高齡初產(chǎn)“是非”多　高齡孕產(chǎn)婦生產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)有多大

　　**哪些食物可以提高生育能力？

　　富鋅食物：各種植物性食物中含鋅量比較高的有豆類(lèi)、花生、小米、蘿卜、大白菜等；各種動(dòng)物性食物中，以牡蠣含鋅最為豐富，此外，牛肉、雞肝、蛋類(lèi)、羊排、豬肉等含鋅也較多。

　　動(dòng)物內(nèi)臟：這類(lèi)食品中含有較多量的膽固醇，其中，約10%左右是腎上腺皮質(zhì)激素和性激素，適當(dāng)食用這類(lèi)食物，對(duì)增強(qiáng)性功能有一定作用。

　　滑粘食物：據(jù)研究證實(shí)，精氨酸是精子形成的必需成分，并且能夠增強(qiáng)精子的活動(dòng)能力，對(duì)男子生殖系統(tǒng)正常功能的維持有重要作用。富含精氨酸的食物有鱔魚(yú)、海參、墨魚(yú)、章魚(yú)、木松魚(yú)、芝麻、花生仁、核桃等。