l 月圓之夜孕婦忌房事

　　盡管月圓之夜充滿詩情畫意，但是，天文與醫(yī)學(xué)的研究證實(shí)；月圓之夜，月球?qū)Φ厍虻囊ψ畲?，?dǎo)致地軸的位置發(fā)生微小的改變。由于地球的磁場效應(yīng)作用于人體的器官及組織細(xì)胞，使人體的氣壓較低，在低壓情況下，管管內(nèi)外的壓強(qiáng)差別增大，可以導(dǎo)致毛細(xì)管出血，美國一項(xiàng)研究表明：月圓夜動手術(shù)可致病人失血較多。

　　人體中約有2/3是液體，而月球的引力能夠像海水潮汐那樣對人體中的液體發(fā)生使用，影響人的情緒、體液和水電解質(zhì)的平衡，引起人體生物潮。尤以滿月時月亮對人的行為影響最強(qiáng)烈，往往使人的感情容易激動和興奮。而情緒波動至極是導(dǎo)致流產(chǎn)或早產(chǎn)，誘發(fā)心血管系統(tǒng)疾病的嚴(yán)重誘因。所以，月圓之夜孕婦應(yīng)避免房事，以防誘發(fā)流產(chǎn)及早產(chǎn)等。

　　2 孕婦不要開燈睡覺，以防光源污染

　　據(jù)測定：電燈光對人體產(chǎn)生一種光壓，長時間照射可引起神經(jīng)功能失調(diào)，使人煩躁不安。日光燈缺少紅光波，且以每秒鐘50次的速度抖動，當(dāng)室內(nèi)門窗緊閉時，可與污濁的空氣產(chǎn)生含有臭氧的光煙霧，對居室內(nèi)的空氣形成污染，白熾燈光中只有自然光線中的紅、黃、橙三色，缺少陽光中的紫外線，不符合人體的生理需要。熒光燈發(fā)出的光線帶有看不見的紫外線，短距離強(qiáng)烈的光波能引起人體細(xì)胞發(fā)生遺傳變異，可誘發(fā)畸胎或皮膚病。

　　我國80年代的“環(huán)境質(zhì)量與出生缺陷關(guān)系流行病學(xué)研究”結(jié)果表明：室內(nèi)、外空氣的污染，對早孕的胚胎致畸有顯著的相關(guān)性。因此，孕婦在睡覺前關(guān)燈的同時，應(yīng)將窗戶打開10—15分鐘，以利有害物質(zhì)自然逸出窗外，白天在各種燈光下工作的孕婦，要注意去室外曬太陽。

　　3 早孕厭油膩吃核桃和芝麻好

　　停經(jīng)后厭油膩是早孕反應(yīng)的表現(xiàn)之一。早孕婦女不愿意吃含脂肪多的肉類，吃菜也清淡，使妊娠早期攝取脂肪少，而脂肪是早期妊娠婦女體內(nèi)不可缺少的營養(yǎng)物質(zhì)，它促進(jìn)脂溶性維生素E的吸收，起安胎的作用。固定內(nèi)臟器官的位置，使子宮衡定在盆腔中央，給胚胎發(fā)育提供一個安寧的環(huán)境。有保護(hù)皮膚、神經(jīng)末梢，血管及臟器的作用。

　　核桃，富含不飽和脂肪酸、磷脂、蛋白質(zhì)等多種營養(yǎng)素。據(jù)測定：1公斤核桃仁相當(dāng)于5公斤雞蛋或9公斤鮮牛奶的營養(yǎng)，并有補(bǔ)氣養(yǎng)血、溫肺潤腸的作用。其營養(yǎng)成分的結(jié)構(gòu)對于胚胎的腦發(fā)育非常有利。因此，孕婦每天宜吃2—3個核桃。嚼核桃仁還能防治牙本質(zhì)過敏。

　　芝麻，富含脂肪、蛋白質(zhì)、糖、芝麻素、卵磷脂、鈣、鐵、硒、亞油酸等，有營養(yǎng)大腦、抗衰美容之功效。將芝麻搗爛，加上適量白糖，每日上、下午用白開水各沖服一杯，既可增強(qiáng)孕婦的抵抗力及預(yù)防感冒，又可防止孩子患皮膚病。

　　4　清除夫妻身體內(nèi)煙塵的4類食品

　　為了幫助吸煙者，長期在灰塵環(huán)境中工作的紡織工、清潔工、礦工、教師等及接觸過煙塵與的人清除體內(nèi)的廢物并加速排泄，有利于夫妻在計(jì)劃受孕之前的6個月內(nèi)凈化自身的內(nèi)環(huán)境，特介紹下列4類食品：

　　畜禽血：豬、鴨、雞、鵝等動物血液中的血蛋白被胃液分解后，可與侵入人體的煙塵發(fā)生反應(yīng)，以促進(jìn)淋巴細(xì)胞的吞噬功能，豬血中富含氨基酸、鐵、銅、鋅、鉻、鈷、鈣、磷、鉀、硅等人體必須的營養(yǎng)素，尤其適宜體弱及貧血者食用。每周應(yīng)該安排吃1—2次畜禽血。

　　春韭：又稱起陽草，富含揮發(fā)油、硫化物、蛋白質(zhì)、纖維素等營養(yǎng)素。韭溫中益脾，壯陽固精。其粗纖維可助吸煙飲酒者排泄體內(nèi)的毒物。但孕婦慎用韭菜。

　　海魚：含多種不飽和酸，能阻斷人體對的反應(yīng)，增強(qiáng)身體的免疫力。海魚有“腦黃金”之稱。

　　豆芽：貴在‘發(fā)芽’。無論黃豆、綠豆，發(fā)芽時產(chǎn)生的多種維生素都能夠消除體內(nèi)的致畸物質(zhì)，并且促進(jìn)性激素生成。