產(chǎn)褥期指產(chǎn)婦自胎盤娩出到全身器官逐漸恢復(fù)的時(shí)期?！阈?—8周時(shí)間。做好產(chǎn)褥期保健，對(duì)保證母嬰健康非常重要。
       
       (1)注意陰道出血量及惡露，發(fā)現(xiàn)異常情況立即查找原因，及時(shí)處理。產(chǎn)后宮縮疼痛—般不需處理，如影響休息，可適量助服止痛片或行針灸等。
       
       (2)保護(hù)。母乳是嬰兒比較好的天然營(yíng)養(yǎng)品，哺乳能促進(jìn)子宮的復(fù)舊和正常體型的恢復(fù)，因此要提倡母乳喂養(yǎng)。嬰兒出生后30分鐘內(nèi)在母嬰接觸的同時(shí)，嬰兒開始吸吮母親，每次哺乳都要吸吮干凈。一旦發(fā)現(xiàn)破裂。應(yīng)在哺乳間隔時(shí)暴露，哺乳結(jié)束時(shí)，在上留一滴奶，以促進(jìn)破裂皮膚的愈合。產(chǎn)后3-4天，膨脹、變硬、疼痛、發(fā)燒等，應(yīng)將托起，改善局部血液循環(huán)，用熱毛巾敷，輕輕按摩，直至變軟，腺管通暢為止。平、凹陷，可用手或負(fù)壓吸引器經(jīng)常往外牽拉。
       
       (3)母乳喂養(yǎng)。母親樹立母乳喂養(yǎng)的信心是母乳喂養(yǎng)成功的關(guān)鍵。應(yīng)做到母嬰同室，按需哺乳；哺乳姿勢(shì)要正確，乳暈含進(jìn)乳兒口內(nèi)，不要阻礙嬰兒鼻孔。哺乳后將嬰兒立起抱好，輕拍后背，以防胃中脹氣。
       
       (4)注意飲食營(yíng)養(yǎng)。產(chǎn)褥期的飲食應(yīng)為高蛋白的平衡膳食。不要增加脂肪的攝入量，比較好食用植物油。主食不應(yīng)過于精細(xì)，應(yīng)粗細(xì)糧搭配。多吃蔬菜、水果、蜂蜜等富含維生素、礦物質(zhì)和粗纖維的食物，為了促進(jìn)乳汁的分泌，可多吃湯萊、如雞湯、鱸魚湯、梭魚場(chǎng)、豬蹄場(chǎng)、海帶湯等，不宜飲酒或吃辛辣和過于油膩的食物。
       
       (5)保持大便暢通。產(chǎn)后早下床活動(dòng)，多喝水，多吃含纖維素豐富的蔬菜，并養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣。
       
       (6)居住環(huán)境應(yīng)舒適、整潔、安靜、空氣新鮮、光線柔和，室內(nèi)理想溫度為 22—25度，相對(duì)溫度為50%—60%，可定時(shí)開窗通風(fēng)換氣，產(chǎn)婦和嬰兒要避開窗口。
       
       (7)保持清潔衛(wèi)生。產(chǎn)婦的被褥要整潔、松軟，衣著要寬松、輕便，內(nèi)衣內(nèi)褲要經(jīng)常更換，飯前便后、哺乳前要洗手，每天用溫開水擦浴、沖外陰。
       
       (8)適度休息與活動(dòng)。產(chǎn)后臥床休息24小時(shí)可以起床活動(dòng)，并逐漸加大活動(dòng)量或做產(chǎn)褥保健操，以促進(jìn)子官?gòu)?fù)舊、腹部及骨盆肌肉張力恢復(fù)、增進(jìn)食欲，對(duì)防止尿失禁、膀胱、直腸膨出及子宮脫垂有重要作用。
       
       (9)產(chǎn)后訪視和健康檢查。產(chǎn)婦在產(chǎn)后28天和產(chǎn)后42天，應(yīng)帶嬰兒—道去醫(yī)院進(jìn)行健康檢查。如在產(chǎn)褥期發(fā)生產(chǎn)褥感染、破傷風(fēng)、晚期產(chǎn)后出血、產(chǎn)褥中署、產(chǎn)后抑郁癥等疾病、應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院治療，不可延誤病情。
       
       (10)與計(jì)劃生育。為了產(chǎn)婦的身心健康，產(chǎn)后2個(gè)月內(nèi)應(yīng)禁止，以免發(fā)生產(chǎn)褥期感染。不論是否哺乳，只要開始恢復(fù)后，就應(yīng)及時(shí)采取避孕措施。因產(chǎn)后婦女卵巢恢復(fù)排卵功能是在月經(jīng)來(lái)潮之前，所以同房時(shí)如果不采取避孕措施，很容易懷孕，而此時(shí)子宮充血、柔軟，—旦做人工流產(chǎn)，極易造成子宮穿孔。如產(chǎn)后哺乳，應(yīng)選用王具避孕；不哺乳也可選用口服避孕藥進(jìn)行避孕。