瀟湘晨報(bào)3月30日訊 睡眠占人生命中的三分之一，活到90歲，你將要睡30年的時(shí)間。嬰幼兒期是健康睡眠節(jié)律形成的關(guān)鍵期，此時(shí)形成的“生物鐘”將影響人的一生。健康的睡眠，對處于生長發(fā)育快速期的兒童非常重要?！敖?jīng)過調(diào)查有1/3的兒童存在睡眠障礙，其中主要原因在于父母干擾寶寶睡眠?！弊蛉?，在“金質(zhì)睡眠宣誓禮”上，湘雅三醫(yī)院兒童保健科主任殷萍說。

　　有些寶寶在睡覺過程中，有一些肢體語言比如翻動(dòng)身體、哭喊幾聲都是很正常的，這說明孩子沒醒來，但緊張的家長往往就容易去干擾孩子睡覺，久而久之孩子形成了依賴，造成其睡眠質(zhì)量不高。

　　據(jù)統(tǒng)計(jì)，我國0-2歲嬰幼兒每天睡眠時(shí)間比美國同齡人平均少1個(gè)小時(shí)，原因之一是父母鐘情夜生活。有些家庭讓寶寶早睡了，可是大人不注意自己的動(dòng)作幅度，或房子隔音效果不好，寶寶即使早早躺在床上，仍不能進(jìn)入睡眠狀態(tài)。殷萍指出，晚上10點(diǎn)到次日凌晨1點(diǎn)是生長激素分泌高峰期，若錯(cuò)過這段時(shí)間細(xì)胞新陳代謝將受到影響，家長應(yīng)盡量讓孩子在晚上10點(diǎn)前睡覺。