少年兒童的特點(diǎn)為臟腑器官功能活動(dòng)已充分發(fā)育，逐漸接近。體質(zhì)較強(qiáng)，發(fā)病率下降，此階段應(yīng)重視使其全面發(fā)展，繼續(xù)做好少年保健，要特別注意預(yù)防近視、齲齒及脊柱變形，防止扁平足。
 
    要適當(dāng)加強(qiáng)體育鍛煉，使體格得到進(jìn)一步發(fā)展，少年兒童的體育鍛煉要根據(jù)人體美的要求，去塑造健美的體型，使身體的生長(zhǎng)發(fā)育更加勻稱、豐滿、協(xié)調(diào)、健壯、美觀。
 
    體育鍛煉要循序漸進(jìn)，根據(jù)兒童本身的體質(zhì)和鍛煉情況增加運(yùn)動(dòng)量，并要堅(jiān)持如常，持之以恒?；顒?dòng)前要做好準(zhǔn)備活動(dòng)，動(dòng)作要正確，防止外傷發(fā)生。平時(shí)要多做戶外運(yùn)動(dòng)，充分利用日光、空氣、水等自然條件，進(jìn)行日光浴、空氣浴、游泳等活動(dòng)。
 
    在堅(jiān)持一定時(shí)間的學(xué)習(xí)后做課間操、眼保健操等運(yùn)動(dòng)，可恢復(fù)大腦神經(jīng)細(xì)胞的疲勞，使兒童精神飽滿，心情愉快，達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)、預(yù)防疾病的目的。