你的孩子是晚上9點之前入睡的嗎?如果不是，可能影響將來的身高。

　　家住桐柏路的李先生有個煩惱，5歲的女兒欣欣晚上不等到11點以后不睡，早上快8點了還叫不醒。

　　原來，李先生夫婦工作都很忙，中午不能回家，晚上回到家總是在8點以后。因此，整天見不著父母的面，欣欣只好在晚上等，照顧她的爺爺奶奶，根本勸不動欣欣。這樣，欣欣養(yǎng)成了晚上11點以后才能睡著的習慣。

　　專家說，兒童長期熬夜，對生長發(fā)育影響很大，會直接影響將來身高。晚上11點到凌晨兩點之間是生長激素分泌最多的時候，俗話說“人在睡中長”。如果這個時間段孩子的睡眠長期得不到保證，即使早上起得晚、營養(yǎng)并不缺乏，也會影響身高發(fā)育。

　　專家提醒，千萬不要讓孩子因為玩?；蛘邔W習而熬夜?！皟和钸t晚9點之前一定要入睡?！眳琼w說，一般來說，睡眠時間的長短因年齡而不同，每個個體也有很大差別，基本來說，一晝夜所需睡眠時間：新生兒為16～20小時，1~3歲為12～14小時，4~6歲為11～12小時。

編輯推薦：兒童運動要有選擇