電影《甲午風(fēng)云》中愛國將領(lǐng)鄧世昌的形象曾給我留下了難忘的記憶。正是李默然先生那出神入化的表演把鄧世昌大義凜然、浩氣長存的民族英雄形象表現(xiàn)得淋漓盡致。
 
　　李默然先生家住沈陽市松花江北街。他有早睡早起的習(xí)慣，每天清晨拎起菜籃子去早市逛一圈。他說：“買菜、散步、接觸社會就這樣一舉三得?；貋砗螅僮鲆惶鬃跃幍慕∩聿?，把全身的各環(huán)節(jié)都活動一下，一天都不會覺得疲憊。我很注重早餐的營養(yǎng)，晚餐也很少吃肉，這樣的安排對老人尤為重要?！?BR> 
　　李老喜吃面食。他一周要吃3次粗糧，零食卻從不問津，也不喜歡辣味和甜食。對醋卻情有獨(dú)鐘，每天兩次，每次喝上一匙老陳醋。李老說：“醋可以軟化血管，預(yù)防血栓，粗糧則含有人體所必需的多種營養(yǎng)成分，常吃有益健康?！?BR> 
　　當(dāng)我問及先生養(yǎng)生之道時，他娓娓道來：“我很注意飲食結(jié)構(gòu)，每天從事適當(dāng)?shù)纳眢w鍛煉。從不服任何補(bǔ)品，我認(rèn)為養(yǎng)生須先養(yǎng)德。古人說：‘德行不克，縱服玉液金丹也未能長壽?！梢?，養(yǎng)德是高于養(yǎng)生的?！?BR> 
　　打橋牌是李老最喜歡的娛樂休閑活動。每當(dāng)和牌友對局時，從他那全神貫注的表情便可以猜出，這是一場沒有硝煙的戰(zhàn)爭，充滿著驚心動魄的斗智斗勇。
 
　　聽李默然先生侃侃而談，一定會被他那清晰洪亮、極富感染力的嗓音所震憾。如此嗓音，難道他有什么秘訣？“職業(yè)造成的。秘訣談不上，只不過年輕時練過幾年氣功，使我受益匪淺。實(shí)際上，就是演員發(fā)聲的基本功。氣是聲的底座，有氣才能有聲。直到現(xiàn)在，我的底氣還是特別足?！崩罾险f。