既然是女人的第二性征，就要更加注意保護(hù)它。的確能呈現(xiàn)女性特有的挺拔和曲線，所以保護(hù)的美麗，也是保持女性美的必需。目前有不少女性朋友為了的豐滿外觀，不惜選用墊充、注入硅劑或脂肪等手術(shù)方法，結(jié)果弄巧成拙的卻并不少見，有的甚至還帶來終身遺憾。其實是需要平時從多方面加以保護(hù)的。

編輯推薦：理想的及其保養(yǎng)原則

　　女性進(jìn)入青春期以后，逐漸開始發(fā)育，和乳暈、都相繼增大，乳暈和的色澤逐漸加深，腺體組織發(fā)育，皮下脂肪增多，逐漸呈豐滿的圓錐形，飽滿而挺立，這時對的保護(hù)主要是使發(fā)育得更健美。那么，究竟發(fā)育多大才算是正常呢？其實，的大小應(yīng)與人的身高、體型相稱，由于身高、體型不同，的大小標(biāo)準(zhǔn)也因人而異。

　　如果發(fā)育過小怎么辦？少數(shù)女性發(fā)育較小，呈扁平胸，沒有起伏的乳峰，缺乏女性應(yīng)有的曲線，對此，可以采取以下相應(yīng)措施或可彌補(bǔ)：① 不要偏食，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，適當(dāng)增加一些動物蛋白質(zhì)及脂肪。② 堅持每天做徒手操，平時多挺胸、擴(kuò)胸，也可以做俯臥撐、引體向上或啞鈴操、拉簧等運(yùn)動，鍛煉胸肌使之發(fā)達(dá)、肥厚，從而促使增大。③ 堅持按摩，可以促進(jìn)的發(fā)育；可以每天在洗澡或睡覺前作按摩。④ 適時使用豐乳器，方法正確十分重要；豐乳器是利用負(fù)吸引力，促進(jìn)挺拔而顯豐滿，所以負(fù)吸引力不可過大，更不能操之過急。

　　專家提示

　　女性的需要特別保護(hù)，這不單是美的需要，更是關(guān)系兩代人健康的大事，不同年齡和時期保養(yǎng)的重點(diǎn)和方法是不一樣的。

　　妊娠期，增大明顯，相對也增大，乳暈擴(kuò)大，、乳暈著色加深，表皮增厚，乳暈腺分泌旺盛，此時充分發(fā)育，要為哺乳作好準(zhǔn)備。所以妊娠期保護(hù)要注意。

　　1。妊娠期較飽滿，過緊、過小的乳罩會妨礙的充分發(fā)育，佩戴合適的乳罩，給增大的起到立托和保護(hù)的作用，以防日后下垂。

　　2。妊娠期應(yīng)保持的清潔，每天清洗及，用70%的酒精或溫水擦洗，洗后擦干，再用油膏或護(hù)膚膏擦在上，然后用手輕輕按摩，以使表皮變得比較堅韌。

　　3。如果有短小或凹陷者，應(yīng)堅持作按摩、牽拉，可借以矯治的凹陷。

　　哺乳期，開始源源不斷地分泌乳汁，提供給嬰兒最佳的營養(yǎng)食品。哺乳期是婦女一生中最特殊而重要的時期，做好哺乳期保健，對乳母及嬰兒都有好處。哺乳期保健既要保護(hù)組織的健康，還要保證泌乳通暢。

　　1。要做好護(hù)理。哺乳期間由于嬰兒的吸吮，被乳汁浸漬，加之內(nèi)衣的摩擦，容易引起皸裂、破損或發(fā)生濕疹等病變。因此做好護(hù)理非常重要，在每次授乳前和授乳后都要用溫開水輕輕洗凈和乳暈，保持局部清潔和干燥。如果破損，可用吸奶器吸出乳汁放到奶瓶中喂食，或用鐘形吸奶器置乳暈上，讓嬰兒間接吸吮，以使破裂的易于愈合。

　　2。養(yǎng)成良好的哺乳習(xí)慣。喂奶的次數(shù)和時間安排要有規(guī)律，做到定時哺乳和兩側(cè)輪流哺乳，防止造成雙側(cè)的不對稱；每次喂奶l0～15分鐘，吮不完的乳汁要吸凈，以防乳汁潴留引起結(jié)塊，從而預(yù)防乳腺炎的發(fā)生，而且排空還有利于促進(jìn)乳汁分泌。

　　3。佩戴合適的乳罩。哺乳期豐厚飽滿，自身的重量驟增，合適的乳罩可托起，減少韌帶的過度拉伸，防止下垂；哺乳期常有乳汁溢出，應(yīng)選用寬松、質(zhì)地柔軟、吸水性能好的乳罩，避免與硬物摩擦造成損傷。乳罩不宜與其他衣服一起清洗，以免沾上纖維、塵粒；使用前要撣去乳罩內(nèi)的毛羽物及灰塵。據(jù)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，許多哺乳期婦女的乳腺管中能擠出含有棉紡織纖維或化纖的塵粒等，這些細(xì)小的纖維塵?？梢鹑楣茏枞瑢?dǎo)致乳汁分泌和排泄的困難，既可引起乳母瘙癢、濕疹等過敏性癥狀，也可能使嬰兒吸入后產(chǎn)生過敏性疾患，因此哺乳期乳罩內(nèi)要墊幾層紗布以吸去塵粒。

　　4。積極預(yù)防乳腺炎。哺乳期，若護(hù)理不當(dāng)，容易引起乳汁淤積，誘發(fā)急性乳腺炎。若出現(xiàn)乳汁排出不暢，要及時處理，用按摩法排出淤積的乳汁。先給熱敷5分鐘左右，然后用手指輕搓，并輕輕向外牽引，反復(fù)操作2~3分鐘，待稍軟后，一手托起，另一手用手掌從四周向按摩，手法宜輕，按摩過程中排出的乳汁可作為潤滑劑，以免損傷皮膚。

　　女性進(jìn)入中年以后，各器官功能開始走下坡路，也將進(jìn)入“多事之秋”，據(jù)統(tǒng)計70%左右的乳腺疾病就是發(fā)生在中年時期，如乳腺增生病、乳腺癌等，都是中年女性常見的乳腺疾病。乳腺增生的發(fā)病高峰，在35~45歲之間，乳腺癌發(fā)病高峰，則在40~55歲之間。乳腺癌是中年婦女惡性腫瘤中發(fā)病率最高的一種，因此中年女性要特別注意的保健。

　　1。要堅持的自我檢查，每半年或一年定期到醫(yī)院?？茩z查，

　　積極治療乳腺增生病。

　　2。有乳腺癌高危因素者，應(yīng)提高警惕，早期發(fā)現(xiàn)，早期治療，提高臨床治愈率，延長生存時間，提高生存質(zhì)量。

　　3。中年女性在家庭、社會、工作中都擔(dān)負(fù)著重任，精神壓力較大，常常感到身心疲憊，精神緊張，這些因素可導(dǎo)致人體內(nèi)分泌紊亂，促進(jìn)乳腺疾病的發(fā)生。因此中年女性應(yīng)注意勞逸結(jié)合、調(diào)養(yǎng)情志，保持精神輕松愉快，這對的保健、預(yù)防乳腺病有積極作用。

　　4。不要妄自進(jìn)補(bǔ)，飲食應(yīng)以清淡為主，要控制體重，防止肥胖，從而減少乳腺疾病的發(fā)生。