愛護(hù)牙齒的人，每天早晚兩次刷牙已成習(xí)慣，有些人還在飯后馬上刷牙?？墒堑聡?guó)的牙醫(yī)告訴人們，飯后馬上刷牙不利牙齒健康。研究認(rèn)為，人們用餐時(shí)吃了大量酸性食物會(huì)附著在牙齒上，和牙齒的保護(hù)層釉層中的鈣和磷分子發(fā)生反應(yīng)，將它們分離出來，這時(shí)牙齒會(huì)變得軟而脆弱。如這時(shí)刷牙，會(huì)把部分釉質(zhì)刮掉，有損于牙齒的健康。餐后半小時(shí)再刷牙，這時(shí)游離出牙齒釉質(zhì)的鈣、磷等元素已經(jīng)重新“歸隊(duì)”，也就是牙齒的保護(hù)層恢復(fù)后再刷牙，就不會(huì)損傷牙齒了。牙醫(yī)建議，飯后喝一小杯牛奶或用牛奶像漱口一樣與牙齒親密接觸，可以加快牙齒鈣質(zhì)的恢復(fù)過程。