辦公室“情緒感冒”來襲？  在國家二級(jí)心理咨詢師林葉的門診中，鄭洪發(fā)是第一個(gè)沒有任何心理疾病和情緒障礙卻和林葉長談了一個(gè)小時(shí)的人。

　　作為一家進(jìn)出口貿(mào)易公司的負(fù)責(zé)人，每年年底都是最忙碌的時(shí)候，然而今年這個(gè)時(shí)候辦公室里的員工好像集體患上了感冒。這樣導(dǎo)致工作效率急轉(zhuǎn)直下，幾次大訂單業(yè)務(wù)都因拖拉的工作效率和員工的惡劣態(tài)度而“泡湯”。鄭洪發(fā)只能求助于林葉，希望林葉能夠幫助他想一些好法子。

　　每逢冷空氣過境，因受涼而引發(fā)感冒的人數(shù)就會(huì)大增，事實(shí)上，進(jìn)入冬季后，人的精神和情緒也容易“感冒”。冬季是人一年當(dāng)中情緒最低落的時(shí)候。林葉告訴記者，每逢冬季各醫(yī)院抑郁癥的門診量比其他季節(jié)明顯增加。抑郁癥可謂最嚴(yán)重的“情緒感冒”了，而一般的“情緒感冒”，只是輕微的情緒障礙。

　　比如在冬季人總是懶洋洋的，心情莫名地有點(diǎn)憂郁，脾氣控制不了的有點(diǎn)躁，主要表現(xiàn)為心情不佳、憂傷、悲觀、焦慮、食欲降低、睡眠質(zhì)量下降等等。這也是鄭洪發(fā)的員工怠工的原因所在。而不僅僅是一家公司，越來越多的辦公室白領(lǐng)們開始受到這種情緒的困擾。

　　中華醫(yī)學(xué)會(huì)心身醫(yī)學(xué)會(huì)副主任何裕民教授對此也發(fā)表了自己的看法，冬季“情緒感冒”原因是多方面的，但幾乎都與冬季特有的氣候有關(guān)。這可能跟日照少、運(yùn)動(dòng)少等很多原因都有關(guān)。晝短夜長的冬季，日照時(shí)間的縮短，這是“情緒感冒”的主要誘因。如果盡量提供員工戶外活動(dòng)的機(jī)會(huì)，或者日照的時(shí)間，可能這種狀況就會(huì)有所好轉(zhuǎn)。

　　現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，在人的大腦底部，有一種叫松果體的腺體，能分泌出一種“褪黑激素”，這種激素能誘人睡眠，使人意志消沉，生出抑郁不歡之情緒。入冬以后，由于日照時(shí)間減少，強(qiáng)度減弱，這種激素會(huì)有較多的分泌，從而使人的甲狀腺素和腎上腺素的分泌受到抑制，人體細(xì)胞就會(huì)“偷懶”，人的心情自然就容易低沉消極，這就會(huì)出現(xiàn)古人所說的“天昏昏兮人郁郁”。

　　“在低溫條件下，人的新陳代謝生理機(jī)能處于受抑狀態(tài)，容易產(chǎn)生內(nèi)分泌功能紊亂，從而導(dǎo)致情緒低落、注意力不集中，甚至?xí)霈F(xiàn)心悸、失眠多夢等癥狀”，因此，林葉建議鄭洪發(fā)可以提高室內(nèi)空調(diào)的溫度并且擺放一些加濕器和綠色植物。

　　同時(shí)，何裕民教授還提醒常年在室內(nèi)工作的人，尤其是體質(zhì)較弱四肢溫度不高的或極少參加體育鍛煉的腦力勞動(dòng)者，情緒不穩(wěn)定、性格偏內(nèi)向以及身體代謝機(jī)能不旺盛的人，在冬季特別需要謹(jǐn)防“情緒感冒”。