現(xiàn)在以計算機(jī)維生的人越來越多了，天天坐在計算機(jī)前面想要維系健康美麗，又要與歲月硬撐可不容易，循環(huán)不良的坐姿，三不五時的熬夜，若再加上沒有吃對食物，時間久了身體可是會抗議的！這里介紹幾種最適合計算機(jī)族喝的茶飲，不但可以對抗輻射的侵害，還能保護(hù)眼睛，抗煩躁外加顧腎呢！
　　
　　★綠豆薏仁湯
　　
　　綠豆可以清熱解毒、利尿消腫，薏仁則可以健脾止瀉，輕身益氣，對于經(jīng)常需要熬夜工作者或是心煩氣躁、口干舌燥、便秘、長青春痘時，除了多吃蔬菜水果與補充水份外，把綠豆薏仁湯當(dāng)點心食用，對于消暑除煩非常有幫助。
　　
　　★豆腐味噌湯
　　
　　味噌是用大豆發(fā)酵制成的，經(jīng)過研究證實味增含有一種特別的酵素，能將身體內(nèi)的放射線排出體外，因此對于曾經(jīng)接受過化療的癌癥病患，或是長期使用計算機(jī)的人都應(yīng)該經(jīng)常食用。大豆本身就含有許多天然的抗氧化劑，能夠預(yù)防老化，并且大豆中含有類黃酮素與女性荷爾蒙相似的天然物質(zhì)，對于女性來說，可以當(dāng)作一個很好的荷爾蒙替代品；對于素食者來說也是很好的蛋白質(zhì)來源。
　　
　　★綠茶
　　
　　綠茶是近幾年來最為人所津津樂道的養(yǎng)生飲品，因為其中含強效的抗氧化劑兒茶酚以及維他命C，不但可以清除體內(nèi)的自由基，還能使副腎皮質(zhì)分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙，當(dāng)然綠茶中所含的少量也可以刺激中樞神經(jīng)，提振精神。比較好在白天飲用以免影響睡眠。
　　
　　★枸杞茶
　　
　　枸杞子含有豐富的β胡蘿卜素，維生素B１、維生素C、鈣、鐵，具有補肝、益腎、明目的作用，因為本身就具有甜味，不管是泡茶或是像葡萄干一樣當(dāng)零嘴來吃對計算機(jī)族的眼睛酸澀、疲勞、視力加深的問題都有很大的幫助。
　　
　　★菊花茶
　　
　　有明目清肝的作用，有些人就干脆菊花加上枸杞一起泡來喝，或是用蜂蜜菊花茶都于疏肝解郁都很有幫助。
　　
　　★決名子茶
　　
　　決名子有清熱、明目、補腦髓、鎮(zhèn)肝氣、益筋骨的作用，若有便秘的人還可以在晚餐飯后飲用，對于治療便秘很有效果。
　　
　　★杜仲茶
　　
　　杜仲具有補血與強壯筋骨的作用，對于經(jīng)常久坐，腰雖背痛很有幫助，**都可以喝，若是女性朋友還可以在生理期的末期服用。