進(jìn)入4月，每逢周末北京周邊的旅游景點(diǎn)都會(huì)涌去不少城里人，現(xiàn)在正是踏青賞花的好時(shí)候。還有不少人選擇休假做幾天的長線出游。今年北京的春天不僅風(fēng)沙天多，還很干燥，就連一場像樣的春雨也沒下。因此，春游的人們可要照顧好肌膚了，盡量減少紫外線、風(fēng)沙與花粉的侵?jǐn)_。
　　外出游玩，由于較長時(shí)間呆在戶外的環(huán)境中，皮膚裸露的機(jī)會(huì)多，因此，對于皮膚的保養(yǎng)也與平時(shí)有所不同。那么，如何在外出期間正確保養(yǎng)皮膚呢？記者采訪了解放軍總醫(yī)院第一附屬醫(yī)院皮膚科主任鄒先彪博士。鄒博士提醒外出旅游的人群，外出期間保護(hù)皮膚要做的有很多方面，概括起來主要有“五項(xiàng)要求”，即：保潔、防曬、防脫水、防過敏、防蟲咬。
保潔
　　外出旅行，不免風(fēng)餐露宿，有時(shí)也無法保證充足的休息，因此，皮膚保潔十分關(guān)鍵。一是在旅游途中，一般不要化妝，確實(shí)需要的，也比較好不化濃妝。因?yàn)槁眯兄泻苋菀壮龊?，加之皮膚又暴露在外界，很容易沾染灰塵或其他漂浮的塵粒，有時(shí)甚至?xí)霈F(xiàn)石塊、樹枝等硬物劃破皮膚，皮膚會(huì)因化妝后出汗導(dǎo)致毛孔堵塞，引發(fā)毛囊炎或化妝品感染。
　　二是及時(shí)清潔皮膚。如果條件允許，在旅游途中休息時(shí)，應(yīng)當(dāng)及時(shí)洗臉洗手，到達(dá)臨時(shí)住所后，要盡快洗一下澡，或者對皮膚裸露部分（手、臉、腳）等進(jìn)行清洗，以去掉皮膚上的污垢，保持皮膚干爽清潔。
　　三是注意休息。外出旅游，就是為了放松一下心情，但一定要注意作息時(shí)間。應(yīng)在盡興游玩的同時(shí)，注意多休息，飲食上也要注意營養(yǎng)，不能應(yīng)付差事，否則，同樣不利于皮膚的保養(yǎng)。
　　防曬、防脫水
　　人們進(jìn)行登山、春游等室外活動(dòng)時(shí)，面部皮膚裸露在外，出汗的機(jī)會(huì)較多，加上春季紫外線較強(qiáng)，防曬、防脫水的問題應(yīng)當(dāng)引起足夠的重視。皮膚一旦被曬傷，不僅會(huì)出現(xiàn)紅斑、水皰和疼痛，而且還有可能出現(xiàn)色素沉著，引發(fā)其他疾病。皮膚脫水，嘴唇和手足容易干裂開口，面部易起皺紋，精神疲憊，甚至出現(xiàn)頭暈眼花、四肢無力。
　　所以外出時(shí)，特別是長時(shí)間呆在室外時(shí)，一是要及時(shí)涂抹防曬用品（在日光下，應(yīng)兩小時(shí)左右涂一次），也可以向臉部灑一些礦泉水，以及時(shí)補(bǔ)充水分，與此同時(shí)，要戴上遮陽帽或用遮陽傘，盡可能穿長袖衣服及長褲，防止皮膚過多暴露在外界環(huán)境中；二是帶上足夠的水和飲料，多喝水，盡量在樹陰下行走，一旦感到不適，應(yīng)及時(shí)休息，補(bǔ)充水分。
　　防過敏
　　春季到來，綠草茵茵，鮮花盛開，過敏現(xiàn)象也經(jīng)常發(fā)生。再者，外出旅游時(shí)由于各種原因，無法得到正常休息，也是造成過敏的原因之一。因此，外出時(shí)要帶好防過敏類藥物，一旦出現(xiàn)過敏癥狀，應(yīng)及時(shí)服用。另外，對于花粉過敏的人，不要近距離接觸花朵，更不要用口唇、鼻子及面部直接與花朵或樹葉接觸，以免增加過敏概率。
　　防蟲咬
　　春季外出，發(fā)生蚊蟲叮咬或動(dòng)物咬傷的情況屢見不鮮，特別是在叢林、草地等野外活動(dòng)時(shí)，很容易被松毛蟲、蜱、蠓、虻、蜘蛛、蜜蜂等或蛇類叮咬或咬傷，在水中時(shí)則有可能受到螞蟥等的傷害，因此要及時(shí)做好防護(hù)。在叢林、草地活動(dòng)時(shí)，要穿好衣褲，盡量少的暴露皮膚，在水中活動(dòng)時(shí)，也要注意在人群常出沒的相對安全地帶活動(dòng)。
　　如果不幸受傷，被一般的蚊蟲類叮咬，可在受傷部位涂上風(fēng)油精等清涼止癢類藥物或皮炎平等糖皮質(zhì)制劑。被蜱咬傷后，不要強(qiáng)行拔除，以免其吸器斷在皮膚內(nèi)，應(yīng)涂一點(diǎn)煤油或用蚊香驅(qū)趕，或者用鑷子夾住其前端，輕輕上提。蜜蜂、蝎子等叮傷后應(yīng)冷敷處理。被蛇類咬傷后要及時(shí)涂抹蛇藥，然后迅速送醫(yī)院治療，送醫(yī)院時(shí)應(yīng)將咬傷人的蛇抓住，以利醫(yī)生準(zhǔn)確及時(shí)地進(jìn)行治療。如被螞蟥吸住，千萬不可用力撕拉，以免將其拉斷，應(yīng)用指甲或鑷子夾住其身體，然后用火燒其尾部，螞蟥即可自行脫落。
    鄒主任最后指出，春季外出前，一定要對護(hù)膚用品和藥品進(jìn)行充分的準(zhǔn)備，以免中途遇到的一些小“麻煩”掃了您外出的雅興。