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春季踏青別穿高跟鞋

http://m.luxecare.cn2009-04-07 13:29:34 來(lái)源:全民健康網(wǎng)作者:

關(guān)鍵字:旅游保健 踏青

  今年春天來(lái)得早!這不,外面陽(yáng)光明媚,春暖花開(kāi),草長(zhǎng)鶯飛,到處生機(jī)勃勃的景象,絕對(duì)是出游的好時(shí)機(jī)。

  想法跟得上,行動(dòng)更不能遲。同時(shí),在出游前,大家得準(zhǔn)備充分,一些小常識(shí)可一定要注意! 

  1、春季是一個(gè)潮濕多雨水的季節(jié),蚊蟲(chóng)細(xì)菌特別容易滋生,故朋友們應(yīng)盡量避免飲用生水和吃不衛(wèi)生的食物。

   2、春游途中可能會(huì)遇上低溫陰雨、濃霧、強(qiáng)對(duì)流天氣以及雷電的氣候狀況,雨具(小折疊傘或一次性雨衣)必不可少,穿衣要注意增減。遠(yuǎn)程旅行,一定要提前取得旅游目的地的氣候資料,保暖外套隨時(shí)備用。

  3、鞋一定要舒適,女士出游不要穿高跟鞋。如果走到腳部紅腫了,就在臨睡前用熱水泡泡腳,疏通一下經(jīng)脈。

  4、春游時(shí),如在外野炊野餐燒烤,要注意風(fēng)向,不要隨便丟棄火種,余火熄滅,以免引起火災(zāi)。

  5、登山下坡,切勿迎風(fēng)而立,避免受涼。不要坐在陰涼潮濕的地方,以免受潮致病。

  6、有過(guò)敏病史的人,更要注意所選擇的春游地點(diǎn),應(yīng)盡量回避有花之處,也可事先口服撲爾敏或安其敏等抗過(guò)敏藥物,預(yù)防花粉過(guò)敏。

  7、若有暈車(chē)、暈船、暈機(jī)的病史,出游前不應(yīng)吃得太飽,而且預(yù)先服用暈浪片等藥物或不停咀嚼口香糖和含葡萄糖的食物,挑選一些通風(fēng)透氣的位置坐,如有不適應(yīng)馬上進(jìn)行治理。

  8、春光明媚,風(fēng)和日麗,正是戶(hù)外攝影的好時(shí)機(jī)。在出外旅游之前,比較好先檢查一下相機(jī)的性能,電池要充滿(mǎn),千萬(wàn)不要讓相機(jī)受潮。

本文來(lái)源:全民健康網(wǎng) 編輯:wuya
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