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選好食用油的幾條小貼士

http://m.luxecare.cn2007-09-18 14:39:44 來源:全民健康網(wǎng)作者:

關(guān)鍵字:飲食保健

  從2004年至今的短短三年時間,已經(jīng)有多位演藝界名人,因為心臟疾病相繼離開了人世。他們的帶給世人的除了沉痛的哀悼之外,還應(yīng)該有對心臟和心血管健康問題的深深反思!
  
  現(xiàn)代人生存競爭激烈,工作與生活的雙重壓力,常常把自己逼得無路可退。由此導(dǎo)致了大規(guī)模的亞健康狀態(tài)在中年、壯年人群中間發(fā)生。上文提到名人因心臟疾病過世,與他們在高壓之下的亞健康狀態(tài)不無關(guān)系。要擺脫亞健康狀態(tài),主要依靠自己主動調(diào)節(jié)生活規(guī)律,建立良好生活習(xí)慣。
  
  針對心臟有潛在健康問題的亞健康人群,2007年“世界心臟日”攜手中國紅十字協(xié)會、中華醫(yī)學(xué)會心血管病分會、多力葵花油,以“健康家庭,和諧社會”為主題,在全國范圍內(nèi)共同推廣關(guān)愛心臟健康的理念,其目的是呼吁人們摒棄不良的飲食習(xí)慣和不良嗜好,使人人都可以擁有一顆健康的心,享受愉悅的生活。建立良好的飲食習(xí)慣、謹(jǐn)慎的選擇有益健康的食用油是健康生活的一個重要環(huán)節(jié)。
  
  現(xiàn)代飲食要選擇
  
  高不飽和脂肪酸的食用油
  
  食用油中的脂肪酸可分為飽和脂肪酸與不飽和脂肪酸二種,飽和脂肪酸就好比是固態(tài)的脂肪酸,而不飽和脂肪酸就好比是流動的脂肪酸,飽和脂肪酸吃多了會使膽固醇升高,對心血管危害較大,所以許多營養(yǎng)專家都建議消費者選擇不飽和脂肪酸比較高的食用油,而且絕對馬虎不得。
  
  在市場上常見的食用油中,許多是含有有益健康的“不飽和脂肪酸”的。其中,含量高而且比例較佳的首推橄欖油,而葵花籽油、芥花油也能夠名列前茅!因此,保持身體健康要從日常飲食做起,選擇健康營養(yǎng)的食用油雖然馬虎不得,但是消費者卻能夠輕松做到。
  
  葵花油是亞健康人群非常合適的選擇
  
  葵花油中的不飽和脂肪酸高達(dá)88%,而且富含維生素E,能夠為身體帶來更多年輕活力!極少數(shù)高標(biāo)準(zhǔn)的葵花油如多力葵花油還采用了國際先進(jìn)的全程充氮 保鮮工藝,使油品中的營養(yǎng)成分得到最大限度的完整保存,同時采用非轉(zhuǎn)基因的原料,能夠每天為消費者的飲食健康提供高標(biāo)準(zhǔn)的保障。謹(jǐn)慎的選擇最有益身體健康的食用油,對亞健康狀況的緩解,降低心血管疾病的風(fēng)險都能起到有效的作用。
  
  小貼士
  
  什么叫做好的葵花油?
  
  1.零膽固醇,不飽和脂肪酸高達(dá)88%
  
  2.采用非轉(zhuǎn)基因葵花籽壓榨而成
  
  3.經(jīng)過七道多重精煉,符合國家一級標(biāo)準(zhǔn),達(dá)到每一滴都精、純、清、透4.超低油煙,冒煙點高達(dá)攝氏220度以上
  
  5.采用國際先進(jìn)技術(shù)“全程充氮保鮮”工藝,絕不含TBHQ人工抗氧化劑與防腐劑6.獲得綠色食品認(rèn)證

 

本文來源:全民健康網(wǎng) 編輯:wuya
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