清晨起床沒有胃口，這是正常的生理現(xiàn)象。人體在夜晚的新陳代謝率就比白天降低了15%，另外，晚餐吃的多一些，遲一些，飲品喝的過一些等等，都會影響清晨的食欲。下面介紹一些方法，請大家參考。

　　方法一

    人們常說，早起活動鍛煉后吃早餐有胃口，確實(shí)有道理。運(yùn)動會喚醒沉睡的細(xì)胞，讓其興奮，有利于食欲的增加。

　　方法二

    對于早晨忙著出門的人來說，沖三兩分鐘的淋浴，即刻促使細(xì)胞興奮，增加食欲。

　　方法三

    每天清晨起床飲一杯與體溫有溫差的白開水（根據(jù)體質(zhì)可以選低于體溫的，也可以選高于體溫的），除了有利于補(bǔ)充水分、排出體內(nèi)垃圾外，還能刺激消化道，分泌大量的胃酸，增加食欲。

　　方法四

    飲用少量鮮檸檬泡的水。檸檬酸刺激胃，使其分泌大量的胃酸，達(dá)到開胃目的。但此方法不適合胃腸功能不好的人。