春天在我們不知不覺中悄悄的降臨華夏大地，暖暖的春風(fēng)輕輕吹在臉上時(shí)，似乎換上一身春裝才比較合適。殊不知，“倒春寒”正在背后虎視眈眈著我們的健康。

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　　俗話說：“一年之計(jì)在于春。”立春過后，全國各地的天氣都逐漸轉(zhuǎn)暖，不少市民迫不及待的脫下厚厚的冬裝換上輕薄的春裝。但其實(shí)，早春脫衣添衣都要格外謹(jǐn)慎，遭遇“倒春寒”時(shí)，可能容易受涼感冒。此外，春季鍛煉運(yùn)動也要得當(dāng)，不宜過猛，霧天比較好在出太陽以后再外出鍛煉。

　　乍暖還寒最應(yīng)保暖

　　俗話說：“春天孩兒臉，一天變?nèi)儭?”這說的就是春天的氣候。春天是個(gè)氣候多變的季節(jié)，雖然春季逐步回暖，但早晚還是比較寒冷，冷空氣活動的次數(shù)也較為頻繁，不時(shí)還會出現(xiàn)倒春寒。過早脫去棉衣，一旦冷空氣來襲，可能會一下子適應(yīng)不了，身體的抵抗力也會下降，很容易著涼感冒，甚至發(fā)熱。特別是體質(zhì)虛弱的老年人和抵抗力較弱的兒童，要穿得稍多一點(diǎn)，避免感冒，誘發(fā)疾病。市中醫(yī)醫(yī)院內(nèi)科專家朱凌云教授提醒，像哮喘、冠心病患者更應(yīng)在春天多穿些，以免一不小心舊病復(fù)發(fā)。

　　另外，還有不少人春天不喜歡蓋厚被子睡覺，甚至還有大開窗戶睡覺的。殊不知，人在睡眠狀態(tài)下肌體的抵抗力最差，一些春季常見病也正是此時(shí)得上的。如果夜晚大開窗戶睡覺，吹到寒風(fēng)很容易誘發(fā)關(guān)節(jié)炎、腰腿痛等毛病，落下病根，日后難以治療。因此，按中醫(yī)理論“春捂秋凍”，春季還應(yīng)多捂些。   [[編輯推薦：春捂得當(dāng)保健康]]