春天來了，女性應(yīng)該怎樣保持容顏、青春常駐呢？看看專家的建議。

　　1、為對(duì)付干燥，白天喝淡鹽水，晚上喝點(diǎn)蜂蜜水。既補(bǔ)充人體水分，還可以防止因干燥引起的便秘。

　　貼士：蜂產(chǎn)品是女性的養(yǎng)生、美容必備品。

　　2、保證每天一大杯的水果汁，品種三種以上，蘋果、甜橙是必備的。女性只有保證充足的維生素，才會(huì)使皮膚飽滿、光彩照人。

　　3、多食用胡蘿卜、茼蒿、羊肝等保護(hù)人的肝臟的食品種，春季是排毒的有利時(shí)機(jī)。

　　4、早餐可以經(jīng)常吃點(diǎn)麥片，有利于保持正常的體重。

　　研究人員表示，早餐經(jīng)常吃麥片的女孩，在整體上飲食比較健康，不會(huì)吃進(jìn)太多的脂質(zhì)和膽固醇，且大多數(shù)麥片富含纖維、礦物質(zhì)及維生素。

　　5、鮮檸檬泡水喝，既可以敗火，又可以養(yǎng)顏、美白皮膚。

　　6、進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳、打羽毛球或者堅(jiān)持練習(xí)瑜伽。

　　7、要養(yǎng)成健康的心理習(xí)慣。不慍、不火、不急、不躁，心態(tài)年輕。

　　8、保證充足的睡眠。