1.動靜適宜。活動鍛煉宜在清晨較涼爽時進(jìn)行，切忌在烈日下鍛煉?；顒訌?qiáng)度要適量，時間不宜太長，以減少心臟負(fù)荷，降低心肌耗氧量，防止心肌缺血發(fā)作；當(dāng)天氣悶熱、空氣中濕度較大時，應(yīng)減少戶外活動。

　　2.防暑降溫。在室外活動或勞動時應(yīng)戴遮陽帽并備足水，防止因周圍血管擴(kuò)張、血容量不足而使得冠狀動脈供血減少、心肌缺血而誘發(fā)心絞痛。當(dāng)天氣悶熱時，室內(nèi)可以開啟空調(diào)，但度數(shù)不要太低，時間不要太長，一般以25℃左右為宜，這樣既可以調(diào)節(jié)室內(nèi)的溫度，又可以減低室內(nèi)空氣的濕度，提高空氣中氧氣的含量。

　　3.起居有序。由于暑熱，晚間入睡較晚，早晨不宜過早起床，中午要適當(dāng)休息，以補充睡眠不足。

　　4.調(diào)整用藥。在專科醫(yī)生的指導(dǎo)下，對平時服用的治療心腦血管病的藥物做一些適當(dāng)?shù)恼{(diào)整，或加大某種藥物的劑量，或增加某種藥物；有心絞痛發(fā)作史的患者可預(yù)防性用藥，如心得安、消心痛、丹參片等。若外出旅行須隨身攜帶甘油或亞異戊酯等抗心絞痛藥物。

　　5.飲食清淡。夏季人的消化道功能減退，食欲下降，飲食宜清淡，多吃一些新鮮蔬菜，水果，黑木耳，豆制品等，可適當(dāng)吃一些瘦肉、魚類，盡量少吃過于油膩或高脂肪食物。飯菜不宜過咸，食鹽過多會使血壓升高。

　　6.注意補水。不要等渴了才喝水，要多喝涼開水，及時補充水分，也可以喝一些淡鹽水。比較好在睡前半小時、半夜醒來及清晨起床后都喝一些開水。如有條件可以常喝如綠豆湯、蓮子湯、百合湯、菊花茶、荷葉茶等飲料，既可補充水分，又能清熱解暑，少喝含的飲料。

　　7.穩(wěn)定情緒。人體的中樞神經(jīng)系統(tǒng)指揮人的一切，當(dāng)過分激動、緊張，特別是大喜大悲大怒時，由于中樞神經(jīng)的應(yīng)激反應(yīng)，可使小動脈血管異常收縮，導(dǎo)致血壓上升、心跳加快、心肌收縮增強(qiáng)，使冠心病患者缺血、缺氧，從而誘發(fā)心絞痛或心肌梗死。應(yīng)盡力避免過度緊張、激動、焦慮、抑郁等不良刺激，避免參加炒股、搓麻等刺激性較強(qiáng)的活動。只有心理平衡才能生理平衡，各臟器功能正常，血流通暢，就會遠(yuǎn)離心梗的威脅。

　　8.忌煙限酒。研究表明，吸煙者冠心病的發(fā)病率比不吸煙者高3倍。此外，常飲烈性酒，可因酒精中毒導(dǎo)致心臟病和高脂血癥。過多的乙醇還可使心臟耗氧量增多，加重冠心病?？梢赃m當(dāng)飲用一些葡萄酒，但每日不超過100毫升。

　　9.大便通暢。大便秘結(jié)，排便過度用力，可使心肌耗氧量急劇升高，極易誘發(fā)心絞痛。要養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣，多吃粗纖維的蔬菜和水果，如芹菜、香蕉等，適當(dāng)進(jìn)食粗糧也有利于通便。

　　10.控制體重。許多慢性疾病都與肥胖有關(guān)，如高血壓、高血脂、糖尿病等。要注意控制體重，減少食物的總熱能卡。冠心病人不宜過多飽食，過飽不僅易導(dǎo)致身體發(fā)胖，而且可以直接壓迫心臟，加重心臟負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致心血管痙攣，甚至發(fā)生心絞痛和急性心肌梗死。

　　冠心病患者平時宜少食多餐，尤其是晚餐以七八分飽為宜。夏主任特別強(qiáng)調(diào)說，對心腦血管病患者來說，時間就是生命，早一分鐘搶救，就多一分生的希望。所以，一旦心腦血管病癥狀發(fā)作，千萬不要扛，要急呼急救車抓緊時間上醫(yī)院。